怎样保护肺
学过生物的人都知道，肺是我们身体的一个重要的器官，它是主管呼吸系统的。我们经常说的肺活量就是肺的一个工作的机能。所以我们的肺是一个非常重要的器官，生活中影响比较大的就是抽烟了。现在我们身边有很多的烟民，他们经常抽烟会导致自己的肺发生癌变，而我国每年因为肺癌而死亡的人数都是很大的，肺炎也是现在死亡率很高的疾病，所以如果要想保护我们的肺，首先就是不抽烟，其次要进行适当的体育锻炼，还有就是不乱吃补品。
首先就是不抽烟。抽烟对于我们的肺部影响是非常大的。现在很多的香烟的烟盒上都会有写的吸烟有害健康。而我们经常抽烟的人也知道抽烟会让自己的肺部发生癌变。很多抽烟的人时间久了，肺部就会慢慢的变黑，肺是我们身体里主管呼吸的一个器官。长期吸烟的人会经常有痰，或者说经常咳嗽。所以他们的肺是不好的，所以要想保护我们的肺，就不能抽烟。
其次就是适当锻炼。适当的锻炼可以增强我们的身体素质，而经常进行一些有氧运动，也可以提高我们的肺活量，对于提高我们肺的工作能力也是有一定的帮助的。我们知道不经常锻炼的人稍微运动一下就会大口的喘气，所以他们的肺的功能是比较低的。而经常进行运动的人，他们就算进行一定强度的运动，但是也可以坚持下来，那说明他们的肺的工作的机能是比较强的。所以我们在生活中也可以定期进行适当的锻炼，来提高我们的肺活量，还有肺的工作机能。
还有就是不乱吃补品。现在，随着人们生活水平的提高和社会的发展，越来越多的厂家开始进军保健品行业。而在进行保健品推销的时候，也是以各种名目进行宣传，去吸引人们去购买。有的厂家也会进行虚假宣传，所以他们的商品的功能是有限的，或者说并不能达到宣传的效果。还有的一些商家会有一些假冒伪劣的产品，或者说含有有毒有害的添加剂在商品中，如果人们长时间食用那种产品的话，就会对我们的身体造成一定的影响，严重的可能会致病致死，所以说要保护我们的肺，不能随便吃不补品，日常生活中，我们应该可以通过食疗来调理我们的身体。所以说要想拥有一个健康的肺或者健康的生活，首先要有一个健康的生活方式，抽烟对身体健康不好，所以我们不要抽烟，经常锻炼身体，适当进行体育锻炼，身体是革命的本钱，只有身体健康，才能拥有幸福生活。
怎样保养肺？
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／ “一个人有动脉、静脉，通过心脏进行血液循环，还要通过肺部进行呼吸 出二氧化碳呼
．
吸＼
进新鲜氧气，就是吐故纳新。”段话指出了肺的一个基本生理功能，这这即进行呼吸，出二氧 呼化碳，进新鲜氧气。肺的这一重要功能或作用，证了人体血液及其他组织运行的通畅和正 吸保
常。 然而，到老年，气渐衰，肺多有不爽，人肺致因而保护肺就成为老年期重要的任务之一。尤
其现在正值冬季，肺部疾病的多发季节，是老年人更需要高度警惕。鉴于此，有本期《康话题》健
＼就和大家谈一谈—— ＼ ／ ／
中医论肺的功能
怎样保护肺？
像空调一样，肺也是需要及时养护的。根据肺的生理特点，我们可以选择如下的养护方法： 以气养肺：肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。 以水养肺：肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。 以食养肺：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能，因此可以通过食疗来养肺。口鼻皮肤干燥的朋友，可以多吃上述食物，也可以根据喜好做成药膳使用。如百合蜂蜜汤：用新鲜百合50克泡洗干净，与蜂蜜30克一起煎汤，每日一次服用，可以润肺止咳，润肠通便；川贝炖梨：新鲜梨2个，川贝5克打粉，加水共同炖服，可以滋阴清热，化痰止咳；百合小米粥：百合5克，小米100克，煮粥食用，一日一次，可以温润补肺。 以药养肺：中药南沙参、北沙参、麦冬、五味子、冬虫夏草、燕窝等等，都有养肺的功能，可以在医生指导下选用。 以笑养肺：肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺金的悲忧。多笑一笑，就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。每日笑一笑，能够消除疲劳，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增进食欲。 以动养肺：适当运动，可以增进肺的功能。可根据自身条件，选择合适的运动，如慢跑、爬山、踢毽、跳绳、练功、舞剑等，以激发锻炼人体的御寒能力，预防感冒的发生。
如何保护肺——中医论肺的功能
饮食养肺应多吃：玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。运动养生“秋季补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。“第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。“第三招”，两手拍脚胫（小腿前外侧）10遍。可开胸膈，利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好，方法是轻轻叩齿36次，不要出声。 药膳养生补肺药膳“益胃汤”原料：沙参10克、麦门冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或当饮料服用。
如何保护我们的肺部？
肺是进行气体交换的器官，位于胸腔内纵隔的两侧，左右各一。因此我们在日常生活中需要格外的保护它。1.吸烟=自杀
实验证实，烟中尼古丁并不能直接破坏肺!说尼古丁破坏肺是常识性错误。但是，吸烟确实能够伤害肺。在肺部的23-25级支气管中，分布着很多排列整齐的毛刷子，通过这些毛刷子进行一层一层的净化工作，使我们吸入空气中的有害物质排出肺部，从而使肺泡纯净。实验证明，烟能够使这些毛刷子停止工作!可以想象，如果每天毛刷子都停止工作一段时间，而我们人类每天又吸入各种有害气体，例如城市空气，工厂，汽车等排出的毒气，那么肺部在短时间必定受到伤害，如果不加保护，可能恶变成肺癌。
2.其他注意事项。
目前在地球上想找到新鲜的空气已经很难。肺部也不是能靠空气就清新的。但是环境好的地方空气质量较高，适宜人类居住。
1、要适当做有氧运动，少去污染严重的地方。
3、同时不要吸烟喝酒，只要是刺激性东西，都能伤害器官，不单单是肺!可以想象一种状况，一片嫩肉，在酒和各种饮料以及刺激性食物的刺激下能保持多久不腐烂!整天抽烟喝酒玩刺激，身体不垮掉反而是怪事。
4、少吃市场上补品。市场上出售那些所谓的补肺药物没有几个是通过实验证明的。吃多了，就会有依靠性。同时，是药三分毒!中药同样有毒!这一点必须认清。千万不要抱着喝中药无所谓的想法。有些药品鼓吹专利技术，
如果你要买有关于肺的药品，要认准以下几点:
1、是药品还是保健品!如果你生病了，不吃药，每天吃一百斤保健品也没有用。这一点可以在中国药品监督网上得到查询。
2、是不是国家允许的!很多药品流通市场，看其构成的药材都是名贵之宝，其实很多都是糖浆，有些更是含有激素，吃这些假药，害人的药，吃药第二天一般都会感觉的特别好，可是逐渐地，身体越来越差，厂商也会逐渐消失或者告诉你，你的身体又犯了哪些毛病!所以买药，要查询!医院的药，并不是都合法的!每年死于医院开的假药有不少!怎么查询药品?可以登录中国药品监督网。
3、少吃西药，中药也有毒!
4、多补不宜。
