我的小腿经常发凉,怎么办?
周围血管疾病,如血栓闭塞性脉管炎、下肢动脉硬化闭塞症、糖尿病足、下肢深静脉血栓形成等发病率在逐年增加。尤其是下肢动脉硬化闭塞症,已经成为中老年人常见疾病之一。有数据显示,我国65岁以上男性患者中,粥样硬化性外周动脉病变患病率为10%,但只有20%的患者知道自己患病了。提高患者对疾病的认识程度并给予必要治疗至关重要。 发病年龄多在50-70岁 到了冬天,许多老人总感觉腿又酸又疼、抽筋,有的还会肿胀。不少人以为是天冷了,腿着凉了,属正常现象。但专家提醒说,千万不能疏忽了,这其中有不少人可能是患了下肢动脉硬化闭塞症。一旦出现上述现象,应该及时到医院检查治疗,闭塞导致的缺血时间久了,会出现坏疽,甚至要截肢。 景主任说,人体在低温环境中,血管会自动收缩。这对患有动脉硬化,本身供血量不足的人来说,就很可能会导致发病或加重病情。一般说来,高血压、高脂血症、吸烟、糖尿病、肥胖等都是下肢动脉硬化闭塞症的高危因素。 在发病机制上,有专家认为高血压、高脂血症和免疫复合体都会损伤动脉内膜,继而造成脂蛋白侵润、血小板黏附和释放、平滑肌细胞增殖、脂质沉积等病变而导致动脉闭塞。这种疾病发病年龄多在50-70岁,而且男性比女性要高发。 发病从腿脚发凉开始 “发病往往从感觉腿脚凉开始”,据专家介绍,根据病程下肢动脉硬化闭塞症可以分为四期:在轻微症状期,患者会感觉患肢麻木发冷,温度较低,肤色苍白,足背动脉、胫后动脉脉搏减弱。 然后发展到间歇性跛行期,在这个时期患者在行走一段路程后,腿部出现酸痛感,停下休息后会缓解,但再行走一段距离后疼痛又会加重,随着病变的发展,行走路程逐渐缩短,同时还会出现腿部皮肤干燥脱屑,脚趾甲变形,小腿肌肉萎缩,足背动脉、胫后动脉搏动消失的症状。 随着病情的进展,患肢缺血加重,会进入静息痛期。在这个时期,即使在安静状态下患者的足趾、足部或小腿也会出现持续性剧烈的静息痛,在夜间更为严重,不少病人因为疼痛常常抱足而坐,彻夜不眠,趾腹色泽变得暗红。到了病变后期,发展到溃疡和坏死期时,除了疼痛难忍,患者还会出现趾端发黑、干瘪、坏疽或缺血性溃疡,甚至需要截肢。 要采取综合治疗的方法 景主任建议,对下肢动脉硬化闭塞症采取综合治疗的办法。首先要控制发病的危险因素,如戒烟,控制血糖、高血压、血脂、控制血液高凝状态等。饮食上注意合理调节,中年以后避免经常进食过多动物性脂肪及含胆固醇较高的食物,多吃富含丰富维生素的食物。经常进行适当的体育锻炼和体力劳动,对下肢动脉硬化闭塞症患者也有积极的作用。 但是一旦疾病进入静息痛或者足坏疽的阶段,治疗方法主要是通过手术重建患肢的血供。辽宁省血栓病中西医结合医疗中心开展手术治疗,如血管重建术、内膜剥脱术、旁路转流术、腰交感神经节切除手术等,并可配合动脉介入治疗,同时还开展自体骨髓单个核细胞移植术。 在药物治疗方面,医院突出中西医结合特色,研发出自有的静点、口服及外敷等中药方剂,同时给予常规西医治疗,抗凝、溶栓、降纤、血管扩张、抗血小板药物等。多年来治疗来自全国各地患者千余例,取得很好疗效,受到患者一致认可好评。但专家强调,无论采用哪种手术,无论吃多好的药,都不及“早预防、早发现、早治疗”效果好。我膝盖以下小腿发凉是怎么回事?如何治疗?
从中医角度讲,这都是身体中的阴毒在作怪。古代医学著作《黄帝内经》把“阴毒”称为一种致病因素,它常常化身为寒、湿、瘀在身体中乱蹿。中国中医科学院针灸医院痛症科副主任医师、医学博士陈仲杰说,由于偏阴的毒邪趋向下行,很容易沉积在偏阴的部位,所以小腿是阴毒的重灾区。
中医认为,凡是运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的都属于阳;相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的都属于阴。人体脏腑经络的阴阳所指也不同,就大体部位而言,头部就属于阳,下肢属于阴。阴毒作为一种有形的邪气,会由浅入深地伤害身体。
扩展资料
有湿毒的人群,建议每天用温水泡脚20分钟左右;适当吃些温性食物,如羊肉、干姜、肉桂等;也可选择在家艾灸来温补阳气,命门、气海、关元等都是温阳大穴,建议每周灸1~2次,每次15~30分钟。
瘀毒人群平时要减少站立、坐着的时间,利用闲时多出去走走,睡觉时双脚抬高,平时可以穿弹力袜。寒毒导致的腰疼、下肢关节疼痛明显的人群,可去正规医院请医生进行针灸治疗。
参考资料来源:
双腿冰凉怎么办
小腿有发凉发困的情况,有可能是长时间坐着导致的血液流通不畅,还有可能是因为着凉或者是缺钙引起。这个状况下,首先要注意保暖,并且不要长时间站着或者是坐着,这个会导致血液流通不畅或者是静脉曲张的。腿发凉应该怎么办
这里面的原因还是蛮多的。其中,比较常见的是以下三种原因。
原因一:神经受压
神经支配着人体不同区域的感知与肌力。其中,感知会包括冷热感。
因而,当负责小腿肚冷热感的神经受压,会有可能出现“小腿总是发凉”的感觉。但实际上,我们可能不会用手触摸小腿皮肤后,感觉到皮肤温度下降。
那么什么会导致神经受压呢?
像是腰椎间盘突出症(如下图蓝色圆盘压迫黄色神经)、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症等都有可能造成神经受压。具体会是哪一类症状,需要医生的诊断。
原因二:血液循环不良
血液流量的减少,容易让四肢位置比身体其他部位更容易出现“冷”的感觉。
这种情况下,我们是可以直接用手触摸小腿皮肤后,真的感觉到皮肤温度下降的。
那么什么会导致血液循环不良呢?
一些血糖或胆固醇水平异常。
如患有糖尿病的糖友,由于血糖异常升高,可能会使得动脉和毛细血管变窄,以致影响到血液供应。
或者像周边动脉阻塞性疾病的朋友,会由于血液中胆固醇水平的慢性升高,使得血管收缩影响血液循环速度。
原因三:新城代谢下降
新陈代谢具有负责调节机能(如体温、能量水平)的作用。
因而,新城代谢下降会影响到人体体温控制的情况,有可能出现“小腿总是发凉”的感觉。
但是,新陈代谢下降,不仅仅有“发凉”的感觉,往往还会包括疲劳、记忆力差、反应迟钝、体重增加等情况。(如果您同时具有这些情况,请尽早安排就医治疗,避免情况进一步恶化。)
那么什么会导致新城代谢下降呢?
比较常见的是甲状腺功能减退或甲状腺机能低下症减退。它们会让甲状腺激素偏低,从而影响人体新城代谢。
以上是比较常见的三个原因,具体您是哪一类原因,需要由专业的医生判断。
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小腿发凉是怎么回事
大概属于寒性体质,要改善这种情况,就要先从饮食入手,选择属热性的食物,平衡体质,并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善.冬天手脚冰冷的感觉真的好讨厌。好像手和脚不属于自己似的。到底要怎么做,才能把冰冷的感觉赶走呢?
穴道按摩:脚掌相对,用双脚相互摩擦脚底的涌泉穴,可以驱寒。若觉得双脚摩擦有困难,就用手代劳去摩擦脚吧。涌泉穴在脚底,是将脚趾弯曲,脚底出现的凹处。
食物的帮助:摄取含维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物以及热性的食物,如芝麻、荔枝、龙眼等。还有,天冷时,喝一点点酒,身体温热的感觉,更是直接而立即的。但是,千万不要多喝。
运动:这是最好的一种方法。因为运动可以使血液循环畅通,促进新陈代谢,有助于冰冷的手脚。如慢跑、骑脚踏车、游泳等。当然,最好达到流汗、喘气、心跳加速的运动效果为佳。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
一般的来说贫血和肠胃病患者,营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者,或者肢体末梢血液循环障碍,都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期,由于体虚,更容易引起手足冰凉。
在医学上,经常、长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重,不会是受不了的刺骨寒冷),是可以预防和自我调节的。
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环。
二、注意饮食
多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
三、菜谱三款
1.姜丝爆羊肉
羊肉切薄片。生姜切细丝。
锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
2.大枣枸杞羊肉汤
羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。
3.三香辣椒
红辣椒(根据自己吃辣的程度,选择辣椒品种),在炉火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊,剥去外层。
以上三种原料,各自在臼中捣烂,然后再和成一起,加盐和味精,即可。
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友,最是美食——三香辣椒卷入煎饼,大口吃来,最是过瘾,而吃“黄金塔”(窝头)时,把三香辣椒抹如窝头孔内,吃来也是痛快!
以上几款菜式,对于有冷寒症的朋友一定有用,不妨一试。
在寒冷的季节,许多女性感到全身发冷,手,足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢?美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验,得到结论是:对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失。
铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧的运输代谢的任务,若女性膳食中铁含量较低,营养得不到充分的氧化,产热不够,就容易感到寒冷。甲状腺素具有生热效应,它能使基础代谢增高,皮肤血液循环加快。碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料,碘需要不断由食物提供,酷氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。
营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克铁,但是大多数妇女没有达到这个标准。因为,怕冷的女性除了保证一定的食量,摄入充足的热量外,应有意识地多吃些富含铁质的食物,如动物肝脏,羊肉,牛肉,鱼,鸡蛋,黑木耳,牛奶,豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物,如海带,海蜇,海水鱼,虾皮等。
小腿到脚发凉怎么治疗
您好,导致你双腿冰凉的原因可能有以下几种:
体质阳气虚引起的,建议您注意好保暖,可以使用温水多泡脚,促进血液循环。还可以早上起来可以喝生姜水冲鸡蛋,活化血液,改善血循环,还建议你生活中少吃寒性食物,例如:海带,竹笋,芹菜等。
也有可能是腰椎间盘突出引起的下肢冰凉,主要是压迫神经引起的。建议做个腰椎间盘的磁共振看一下突出的是否严重,严重的需要做神经阻滞治疗。
还有一种情况就是,如果你是一位妈妈的话,这有可能是产后病,也叫产后风湿,就是在坐月子的时候没有保养好,吹过风,下过水,受了凉,特别是坐月子期间感冒,都有可能引起双腿发凉,此病越早治疗越好,因为这种病会受天气的变化,特别是在下雨天,天气潮湿更为明显,这种病是可以用中医治好的,而且断根,你也不必有太多的担心,平时多注意保暖,少下冷水,少吃辛辣生冷食物,少做体力活,多注意休息,保持好心情.就可以了,希望可以帮助到你哦,祝你早日康复!
小腿经常发凉是怎么回事啊
这个和年龄有关,你好,缺钙的情况可以造成的。另外是有阳虚的情况引起的。小腿发凉是怎么治疗
小腿血管淤堵了,便会导致小腿气血循环过慢,小腿获得气血能量减少,便会感觉冰凉,小腿的血管也会缺少气血滋养会硬化。恢复它,需要强健体质,加快周身及腿部的气血循环,畅通淤堵之处,以出汗方式将体内淤堵垃圾排出体外,便会渐渐得到恢复。
怎么做呢?可以搜看此文《腿寒凉3大原因,这个传统功夫锻炼2个月,将有效排出寒气,双脚变得温暖》,文章讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。