怎么样锻炼小宝宝的咀嚼和吞咽能力？
所以给年龄较小的孩子喂饭也是一件很不容易的事，不仅要变着花样给他们做各种美食，还得有耐心地一口口喂，如果宝宝不配合，一顿饭可能要吃一个小时。
孩子1岁后出现这三种表现，说明咀嚼能力不足，看看你家娃有没有
咀嚼能力是指把食物在嘴里嚼烂的能力，并不是在某个阶段自然而然就能拥有，而是在孩子生长发育过程中通过锻炼逐步加强的。
如果父母没有把握锻炼孩子咀嚼能力的黄金时期，他们的这种能力很可能会慢慢退化，对饮食习惯的培养和身体健康以及语言发育极为不利。
宝宝月龄越小，咀嚼能力不足的情况越难发现，但如果已经满了1岁，有这几种特殊表现，基本上就是该原因引起的，爸妈必须引起重视：
1、只愿意喝奶，吃糊状辅食
一般来说，1岁左右的孩子可以吃写比较清淡绵软的正常食物了，与大人的饮食已经很接近，但如果这个时候他们还是只想着喝奶和吃不用怎么咀嚼的糊状辅食，就说明可能是咀嚼能力不足。
2、吃饭难以下咽，喜欢呕出来
有的孩子吃饭经常咽不下去，喜欢吐出来，或者吃下去后出现剧烈呕吐现象，其实并不是饭菜不合胃口，而是咀嚼能力不足导致食物没嚼烂，很难吞下去。
3、吃不了硬物
咀嚼能力不足的孩子吃不了太硬的食物，像一些比较难嚼的肉类、蔬菜，孩子根本吃不了，也不愿意尝试。
咀嚼能力不足的孩子，基多半是喂养不当引起的
除了胎儿出生时的其他因素和自身身体原因，如果在辅食添加后出现咀嚼能力不足的问题，很可能是父母喂养方式不当造成的：
1、辅食添加过晚
专家建议，宝宝添加辅食的时间最好在4~6个月左右，国内大多数宝妈给孩子添加辅食的月龄都是在6个月。
此时是辅食添加和锻炼咀嚼能力的黄金时期，一旦错过，不仅耽误孩子学习咀嚼能力，而且对营养摄入和生长发育也会造成一定影响，家长需注意。
2、辅食太过精细
有些父母担心宝宝吃不动太硬的食物，就一直给他们添加软的糊状辅食，即使到了可以加入其它性状的辅食时，仍然没有做出调整。
还有的爸妈害怕宝宝被噎住，制作辅食时喜欢做得很精细，把一些较硬的梗、籽都去除干净，让孩子能吃得更顺畅。
这两种使辅食过于精细的做法都无法使孩子的咀嚼能力得到充分锻炼，他们习惯于吃饭时不怎么经过咀嚼，时间一久，就根本吃不下稍微耐嚼一点的食物了。
另外，有些长辈还会把一些坚硬的食物嚼碎后喂给孩子，这种做法也是错误的，不仅不能锻炼咀嚼能力，还容易传递细菌，影响身体健康。
几种方法，有利于充分锻炼孩子的咀嚼能力
1、预防
把握辅食添加的准确时间
4~6个月最为合适，具体可通过这几个信号来判断：
宝宝体重已达出生时两倍以上；
宝宝一天喝奶量超过1000ml；
宝宝对大人的食物表现出兴趣，并想尝试；
宝宝能准确把食物放进嘴里，具有一定手眼协调能力。
添加顺序逐步递进
4~6个月，以泥糊状、流食为主；
7~9个月，逐步过渡到软固体、颗粒状，可适当多添加几种不同形状的食物；
10~12个月，趋于成人，可尝试块状、条状等主食或水果蔬菜。
2、调整
如果父母没有把握住锻炼孩子咀嚼能力的黄金时期，而且出现了咀嚼能力不足的问题，父母可以做出一些调整来进行改善。
比如准备一些水果条、黄瓜条、胡萝卜条，让孩子用牙齿一口口咬断。咀嚼后吞下去或者吐出来都行，能锻炼咀嚼能力和下颌骨咬合能力。
小宝宝的咀嚼和吞咽能力需要锻炼吗，该如何锻炼？
小孩子锻炼牙齿射咀嚼功能多是食用相对较硬且有弹性的食物。
宝宝不会吃硬的食物，咀嚼力落后该如何锻炼
咀嚼能力是宝宝整个口腔动作长时间且经常的练习使用，才能达到良好的能力，如果家长没有积极训练宝宝的咀嚼能力，并忽略提供各个阶段不同的副食品，等宝宝过了1岁之后，家长就会发现宝宝因为没有良好的咀嚼能力，而无法咀嚼较粗或较硬的食物，有可能造成营养不均衡、挑食、吞咽困难等问题。
怎样锻炼宝宝的咀嚼能力
新生宝宝由于没有牙齿，并且咀嚼能力很差，很多家长都会将食物做成泥状来喂养宝宝，但是长期如此，宝宝的咀嚼能力得不到锻炼，会造成孩子吃东西不会嚼，如何是好呢？ 一到双休日，营养专家梁医生就忙得不可开交。带着两、三岁的孩子来求诊的妈妈，七八成都为孩子只吃泥状食物而发愁。没错，这些父母爱子心切，怕宝宝喉咙太细，咽不下固体食物或者被食物卡住，总喜欢买各种罐装的泥状食物喂养孩子，或把胡萝卜、南瓜、鸡肉、香蕉苹果等分别在搅拌机里打碎后再喂宝宝，结果造成孩子吃东西不会嚼，在幼儿园里吃饭，遇到肉块或蔬菜只好硬吞。见孩子吞不下去，噎得眼泪汪汪的样子，年轻爸妈又心疼又茫然：孩子老是这样厌食，对在幼儿园里吃饭有心理抵触，长得如豆芽菜一样赢弱不堪，这可怎么是好？把食物嚼一嚼，咽下去，这不是本能的动作吗？怎么孩子就愣是不会？咀嚼能力差，坏处比你想的还要多 咀嚼是人消化食物、摄取营养的第一步，这一动作不会随着孩子年龄的增长而自然出现，需要后天不断学习和训练。日本朝日大学医学院船越教授有句名言：“咀嚼能力强的，没有一个是笨小孩。”他的解释是：人的下巴肌肉与大脑之间有一条“热线”，咀嚼动作牵动面部表情肌，能增加头部血液循环，从而使脑细胞获得充分的氧气与养分，他总结出这样一个公式：咀嚼力х咀嚼频度=大脑潜能。
同时，咀嚼对孩子的味觉、嗅觉神经发育也是一种适当的刺激。咀嚼还通过咬肌运动，增强眼晶体的调节机能，眼科专家发现，喜欢吃硬食的孩子视力多半都很好，近视、弱视的发生率远远低于常吃软食的同龄孩子。此外，充分的咀嚼可以增进口腔特别是牙齿和牙龈的生长发育，咀嚼功能低下，会使牙齿软弱，易造成牙齿排列不齐，牙齿畸形。
充分的咀嚼也能够刺激口腔产生唾液，在舌头的作用下，唾液中的消化酶与食物充分搅拌，以提高对食物的消化吸收。要是家长始终让孩子吃细软的食物，孩子的咀嚼肌就得不到锻炼，等孩子有了自主意识后，就会拒吃需要费力嚼的食物；而同时咽部得不到锻炼，孩子就会嘴里含着东西不咽，或一吃蔬菜肉块就恶心想吐。
孩子咀嚼能力差，不仅容易患佝偻病、贫血、智力发育迟缓等病症，还容易造成运动失衡，易跌倒、易骨折。
训练咀嚼的时间不可错过 等孩子满1岁，长出至少8颗牙时，再让他练习咀嚼？这就太晚了，孩子4个月至1岁期间是锻炼咀嚼功能的最佳时期，让孩子练习咀嚼要有耐心，宝宝4个月大时，有时会把黄、菜泥等辅食吐出，有时不吐出来，但在吞咽时会被噎到。这时，妈妈不要以为是孩子不喜欢吃这种食物，这只是因为孩子没有形成吞咽的条件反射，不晓得怎样才能使牙齿和舌头“协同作战”，只要多给孩子喂几次就没问题了。
小孩吃什么锻炼牙齿的咀嚼功能
从6个月左右就应该训练孩子的吞咽和咀嚼能力，不仅能够吸收食物里面的营养，同时促进了牙齿发育，提高了语言表达能力。
孩子的咀嚼能力低下会有哪些影响？1、影响了语言表达能力
若是口腔肌肉功能得不到有效锻炼，会影响口腔肌肉以及脸部的发育，让牙齿或者牙龈得不到锻炼或者挤压，影响了其发育以及排列，让牙齿变得不牢固或者牙齿变得拥挤。另外也会减慢嘴唇或者舌头的灵活性，影响了语言表达能力。
2、导致营养不良
没有锻炼孩子的咀嚼能力并且忽略了辅食添加，会降低孩子的咀嚼能力，不能正常的咀嚼比较粗硬的食物而引起营养不均衡或者吞咽变得困难。
如何锻炼孩子的咀嚼能力？1、4~6个月添加辅食
从4个月左右就要给孩子选择泥状或者糊状的辅食，这样能让他们的口腔动作得到锻炼。6个月左右可以给他们选择耐磨小饼干，让他们自行抓握在手里面吃，能够训练手眼的协调。6个月以后的腐蚀采取半流质或者流质，比如菜汤苹果泥或者米糊。
2、7~9个月
7~9个月孩子的饮食要注意多样化，食物变得浓稠或者坚硬一些。不妨选择耐咀嚼的食物比如水果条或者土司，这样能培养咀嚼能力，刺激了牙齿生长。大部分孩子长牙期间会出现不适感，可以给孩子选择靠馒头片或者磨牙饼干，通过咬啃的过程中对牙龈带来刺激。另外可给孩子选择半固体或者半流质的果泥菜泥或者豆腐面包片等来训练口腔咀嚼能力。
3、10~12个月
10~12个月左右应该选择质地柔软并且容易咀嚼的食物，此时可以培养他们自己近视的能力。一日三餐要以辅食为主，辅食选择固体或者半固体的食物，比如蔬菜粥肉泥蒸蛋或软面条。
温馨提示
若没有及时给孩子添加辅食的话，势必会影响到其咀嚼能力，按正常来说4~6个月就应该及时给孩子添加辅食。另外食物不能追求过于精细，合理的做好粗细搭配。一岁以上的孩子尽可能的多吃一些稍微硬的饼干、长条的水果或者被煮过的蔬菜，让他们慢慢的习惯吃固体的食物。期间要观察孩子的消化和吸收反应，做到营养上的均衡和多元化，才能提高孩子的咀嚼功能。
一岁后的孩子有哪几种表现是咀嚼能力差，如何改善？
吃饭虽说是人类与生俱来的本领，不过对于小宝宝来说，咀嚼功能和吞咽功能是需要锻炼的。有人说咀嚼和吞咽是人的本能，不需要锻炼。对于绝大多数孩子来说是不需要锻炼的，需要锻炼咀嚼和吞咽功能的孩子大都是长期吃奶或者吃糊糊的，他们在家里一直吃的都是一些糊状物，到了幼儿园，面对着米饭和馒头，不是吃不下去，就是吃得超慢，还有的孩子因为老师催着吃，还会出现嚼不烂直接咽导致呕吐的现象。
我家邻居因为两口子工作忙，孩子一直交给老人带。老人心疼孩子，总是喂他糊糊吃，导致他都一岁多了，还是只喜欢吃糊糊，嘴巴也时不时的嘟成喝奶的样子。因为总吃糊糊，一吃大颗粒的食物就咽不下去，可能营养也不太能跟得上，孩子长得脸小小的，瘦瘦的。看着怪心疼人的。
想要锻炼孩子的咀嚼和吞咽功能，宝妈可以在宝宝4个月以后，就买一些磨牙饼干给他吃。可能他吃的还没有扔的多，不过磨牙饼可以消除宝宝出牙齿的胀痒感，对宝宝出牙也有一定的辅助效果。此时的主食还是以奶为主，添加细颗粒的辅食如米粉等。
到了宝宝7个月的时候，宝妈可以增加辅食的花样，比如给他一片小吐司，让他嚼着玩。给他煮点面条，让他学着用手抓着吃，还能锻炼吞咽能力。因为7个月的宝宝也不过只长了四颗牙齿，面条他们是不可能嚼碎的，大颗粒软软的面条能对喉咙产生刺激，无形之中锻炼了宝宝的吞咽能力。此时，以奶为辅，主食吃一些软颗粒食物，如碎面条等。
这样每天锻炼下来，到了宝宝1岁的时候，就可以给宝宝吃跟大人一样的食物了。这个时候，宝妈一定要让宝宝自己吃，不仅可以锻炼宝宝的咀嚼吞咽功能，还能锻炼他的手脑协调能力。
