克服羞怯心理的方法有哪些？
羞怯心理会使少女在生活中失去许多与人交往的机会。羞怯心理常表现为：站在陌生人面前，总感到有无形的压力，感到极难为情；与人交谈时，心里发慌，前言不搭后语，结结巴巴；不善于结交朋友，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；不善于对事物坦率地发表个人意见或评论；常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑如何取得成功，而更多的是考虑不要失败。
克服羞怯心理，不妨从以下几个方面试试：
1．正确估价自己，树立自信心。应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。与对方交谈时，眼睛要看着对方，将注意力集中在对方的眼睛上。
2．勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好。与人交往，尤其是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪、减轻心理负担的作用。
3．讲究谈话的技巧。连续讲话中不要担心会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进而增加你的羞怯心理。
4．学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中。
男人如何克服羞怯心理？
羞怯是普遍的心理现象。尤其是在青年人初次参加社交活动时，表现最为明显，大都表现出羞涩、胆怯、拘谨、不自然。但一般随着年龄的增长、社交的频繁、生活的磨炼、经验的积累，羞怯心理也就会逐渐减弱和消失。因此说，一般的害羞完全是一种正常的心理现象，对人并没有什么影响。但是，如果羞怯成性，待人处事总是羞羞答答、怯怯懦懦、惶惶不安，终日为羞怯所困扰，这不但在精神上造成很大苦恼，而且会使人的思想和行动受到束缚，不能很好地适应社会生活，对人的成长、人际交往和选择职业会带来不利影响。为什么会产生这种不正常的羞怯心理呢？心理学家研究指出，主要是由于五个方面原因造成的。
.青春期生理、心理变化引起的感应性反应。青少年进入青春期后，生理、心理发育旺盛，激素分泌较多，对外界的刺激（如异性），往往会产生明显的感应性反应，出现脸红、心慌等。这是一种心身变化的正常自然反应。
.羞怯型性格。有的人从小表现出明显的羞怯性格倾向，性情内向，胆怯拘谨，孤僻离群。这种性格固然与遗传因素有关，但更主要的是由于后天的家庭教育、周围环境影响及心理创伤造成的。而性格外向、胸怀开朗的人，平时待人处事，其言谈举止多大方泼辣，很少有羞怯胆怯的表现。
.过于自卑。过分注意自己，缺乏自信，总觉得自己在容貌、身材、知识、能力、口才甚至衣着等各方面不如别人，低人一等，深感羞愧。如果是自己在生理上有缺陷或在生活中有闪失，就更会心理负担过重，丧失信心，自惭形秽，形成强烈的自卑心理，羞与人交往。
.过于敏感。平时总觉得自己时时处处都受众人注目，对别人的一言一行、眼神表情过于警觉，异常敏感，以致胡乱猜疑，毫无根据地主观认为别人是在议论、讥笑自己，而产生或加重羞怯感。
.易受消极暗示。有的人很容易受他人的思想、言行、情绪等的消极暗示而产生羞怯感。比如，上课老师提问时，看到同桌好友不举手回答，再加上自己头脑中冒出“若回答错了老师会责备，同学们会笑话”的思想，在这两种消极暗示的作用下，自己也羞于举手发言，或者发言时面红耳赤，十分紧张。
我们明白了形成不正常羞怯心理的原因，只要增强信心和勇气，并“对症下药”，经过一段时间的锻炼，就能逐步克服羞怯心理，变得勇敢、大方一些。
如果强烈的羞怯感主要是性格原因引起的，只要培养自己独立生活的能力，多参加社交活动，尤其是多和性格开朗的同龄人交往，受其积极影响和感染，就会潜移默化，逐渐改变过去羞怯、胆怯、拘谨的性格，使自己变得开放、豁达些。
如果羞怯成性主要是由于严重的自卑心理引起的，就应该充分珍视自己的优点和长处，增强自信心，时时记住“人所有的，我无不具备”马克思的这句名言，即可消除或减弱自卑心理。即使自己的生理有缺陷或生活中有过失，只要鼓起生活的勇气，身残志不衰，勇于创造一个新的、美的自我，就会抬起头来，弃自卑、差怯心理。
如果羞怯主要是因神经过于敏感、多疑引起的，应当充分认识自己性格上这一弱点，加强思想修养，要多相信他人，勿计较别人的言行表情，就能打消疑心，驱走羞怯。
假若羞怯常是由于受他人或自己的语言、感觉、意念、想象等消极暗示作用造成的，只要培养紧强的意志和用积极的暗示来对付，就能收到明显效果。比如，每当在众人面前讲话而情绪紧张、羞涩、胆怯时，心里就默念：“勇敢点，没有什么可羞怯的。”即可起到自我激励、战胜羞怯的作用。
如何克服羞怯心理？
羞怯心理会使少女在生活中失去许多与人交往的机会。羞怯心理常表现为：站在陌生人面前，总感到有无形的压力，感到极难为情；与人交谈时，心里发慌，前言不搭后语，结结巴巴；不善于结交朋友，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；不善于对事物坦率地发表个人意见或评论；常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑如何取得成功，而更多的是考虑不要失败。克服羞怯心理，不妨从以下几个方面试试：
1.正确估价自己，树立自信心。应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。与对方交谈时，眼睛要看着对方，将注意力集中在对方的眼睛上。
2.勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好。与人交往，尤其是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪、减轻心理负担的作用。
3.讲究谈话的技巧。连续讲话中不要担心会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进而增加你的羞怯心理。
4.学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中。
如何克服人际交往中的羞怯心理
每个人都有过羞怯心里的过程，很正常的！克服这种心里的有效方法是：1、增强自己的自信心，相信自己能做好一切；2、给自己多创造和外界接触的机会，如参加一些公益活动，多交朋友等；3、适当的时候让自己释放一下，如没有人时大声朗读或者唱歌，或者参加一些辩论赛等！
克服羞怯心理应怎样做？
羞怯心理一般由两种情况引起，一是过分低估自己的能力，或对自己期望过高；二是过分考虑自己将给别人留下的印象，担心会因此而被别人看不起，这种患得患失的心情，就会导致羞怯心理的出现。
如果是因为我们对自己没有信心而造成的羞怯，那就应该着重培养自己的自信心。比如，去参加一次野外生存训练，或在别人的指导帮助下完成一件过去想都没有想过的事，并逐渐达到可以自己完成的程度等等，这些都可以帮助我们树立自信心，摆脱松懈的心理。有这样一个例子，一个一向体弱多病的孩子，咨询心理医生，自己是否可以参加高强度的越野长跑赛，医生鼓励他一定要参加，并告诉他这是一个锻炼意志的好机会。如果你可以坚持下来，跑到终点，那么你将在意志和体能上完成一次飞跃，以后就可以无所不能。在这次比赛中，他果然坚持跑完全程，并且出乎意料地取得很好的成绩，从此他便树立了很强的自信心，在学习和生活中战胜许多他以前无法战胜的困难。体弱多病已经不会让他产生任何自卑感，在众人面前他也不会变得羞怯、胆小，对做任何事情都有了极大的勇气和信心。
当然，你勇敢迈出一步时不是所有的人都会给你打气鼓劲，而在你尝试过后，也有可能是失败，但如果没有尝试过，你就永远无法克服羞怯的心理，也就永远与成功无缘。一旦你能够克服这种羞怯心理，你的生活将变得更加潇洒自信，阳光灿烂。
羞怯心理的有效克服方法是什么？
羞怯心理会使少女在生活中失去许多与人交往的机会。羞怯心理常表现为：站在陌生人面前，总感到有无形的压力，感到极难为情；与人交谈时，心里发慌，前言不搭后语，结结巴巴；不善于结交朋友，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；不善于对事物坦率地发表个人意见或评论；常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑如何取得成功，而更多的是考虑不要失败。克服羞怯心理，不妨从以下几个方面试试：
1.正确估价自己，树立自信心。应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。与对方交谈时，眼睛要看着对方，将注意力集中在对方的眼睛上。
2.勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好。与人交往，尤其是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪、减轻心理负担的作用。
3.讲究谈话的技巧。连续讲话中不要担心会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进而增加你的羞怯心理。
4.学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中。
羞怯心理如何克服啊 ~
羞怯心理会使少女在生活中失去许多与人交往的机会。羞怯心理常表现为：站在陌生人面前，总感到有无形的压力，感到极难为情；与人交谈时，心里发慌，前言不搭后语，结结巴巴；不善于结交朋友，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；不善于对事物坦率地发表个人意见或评论；常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑如何取得成功，而更多的是考虑不要失败。克服羞怯心理，不妨从以下几个方面试试：
1.正确估价自己，树立自信心。应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。与对方交谈时，眼睛要看着对方，将注意力集中在对方的眼睛上。
2.勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好。与人交往，尤其是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪、减轻心理负担的作用。
3.讲究谈话的技巧。连续讲话中不要担心会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进而增加你的羞怯心理。
4.学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中。
怎样克服羞怯心理？
羞怯心理会使少女在生活中失去许多与人交往的机会。羞怯心理常表现为：站在陌生人面前，总感到有无形的压力，感到极难为情；与人交谈时，心里发慌，前言不搭后语，结结巴巴；不善于结交朋友，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼；不善于对事物坦率地发表个人意见或评论；常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑如何取得成功，而更多的是考虑不要失败。克服羞怯心理，不妨从以下几个方面试试：
1.正确估价自己，树立自信心。应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。与对方交谈时，眼睛要看着对方，将注意力集中在对方的眼睛上。
2.勇于和别人交往。向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好。与人交往，尤其是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪、减轻心理负担的作用。
3.讲究谈话的技巧。连续讲话中不要担心会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进而增加你的羞怯心理。
4.学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中。
如何克服社交羞怯心理？
羞怯是逃避行为的最常见形式，特别是与陌生人或异性交往时，产生的一种紧张、拘束乃至尴尬的心理状态。这种心理状态往往给自己造成很大的心理压力，使之不敢在集体中发言，一到大庭广众中讲话就脸红心跳，遇到陌生人局促不安、手足无措等等。
从心理角度讲，羞怯的原因是神经活动过于敏感和缺乏自信，这固然与人的气质特点有关，但主要是环境和教育的作用。怎样才能改掉羞怯的毛病呢？
增强自信
自信是成功的基石。只有相信自己能够战胜“羞怯”，成为一个社交能手的人，才能敢于去说、去干、去争取成功。羞怯心理是可以改变的，关键是不要自惭形秽，心里总想着自己的弱点，要有自信心，大胆地去说，去干。愈注意自己的缺点，就愈无法改善。
加强锻炼，不怕议论
怕当众露短、出丑，被别人嘲笑，是一些人怯于在大庭广众中讲话，害怕与人打交道的主要原因，因此，就采取自我封闭的方法来藏蠢守拙。这样，越怕越退缩回避，越得不到锻炼的机会，能力就越得不到提高，就越被别人瞧不起，形成了恶性循环。其实，任何人的演说、社交能力等都是经常锻炼才逐渐提高的，关键在于能摆脱“怕”的束缚，去大胆主动地争取机会，抓住机会锻炼自己，超越升华自己，使自己由被议论的对象成为被尊敬、欣赏、崇拜的对象。否则，将永远是一个怯弱、无能，被他人议论、瞧不起的人。
讲究锻炼技巧
加强预备训练
即有意识地创造各种条件，反复进行社交登场前的预备练习。达到内容熟悉、语言流畅，最后开会发言就心中有底，胆大不慌了。
暗示性训练法。
有时面临一种场合来不及先做准备，又自感心情紧张时，可采取自我暗示的方法，提醒自己“镇静、不慌、什么都不去想”，用意念控制自己的恐慌紧张心理。
模仿性训练
即经常观察和模仿一些活跃、开朗、善于交往、泰然自若的人的言谈举止，有针对性地克服自己怕羞的弱点。
牢记克服怯弱的法则
(1)径直迎着别人走上去。
(2)训练自己盯住对方鼻梁，让人感到你在正视他的眼睛。
(3)开口时声音洪亮，结束时也会强有力；相反，开始软弱，那么收场时也就软弱。
(4)学会适时地保持沉默，以迫使对方讲话。(5)会见一个陌生人之前，先列一个话题单。
(6)熟记演讲的首尾，那么你从头到尾都会从容镇定。
(7)想方设法接触伟人，和比自己强的人交往。这样，会学到知识，同时还可以观察强者的弱点和缺点，从而增强信心。
(8)不断给自己出难题，不断获得克服羞怯的方法。注意，这些只是窍门与法则。首先还需精通本职工作，有能力才会有信心，也才有自己作为一个强者在社会上的价值。
