硬拉伤到腰了，弯腰会有点不舒服，站直还好点，该怎么办？
做硬拉 腰疼 肯定是动作有问题硬拉练的是腘绳肌和臀大肌，做完硬拉大腿和屁股疼才是正常的
硬拉最忌弓腰，一旦弓腰，腰椎压力很大，必然腰疼
正确的硬拉应该是腰背始终挺直，靠腘绳肌和臀大肌拉动脊柱做髋关节折叠的动作
你可以找人帮你按摩一下腰部的竖脊肌 用拇指按脊柱两侧的条状肌肉
如果动作不对，反复腰伤，会造成腰肌劳损的，以后就好不了了
硬拉拉伤的腰部，一动就刺痛
腰伤到了就要停止运动，如果受伤不重的话，涂点药，休息几天就好了，如果受伤很严重，要去医院接受系统的治疗，例如：针灸、按摩。治疗的时候可以热敷，这样注意一段时间，就可以康复了。
我在健身房进行腰部硬拉时候，腰部拉伤了，怎么办？？？
你好，后腰拉伤的恢复办法主要有：立即停止一切活动，马上用冰捂住拉伤部位，然后平卧20分钟，随后立即去医院就诊，因为后腰拉伤极易引发腰间盘突出等病症，我就曾拉伤过，马上去医院，两个星期就好了。
硬拉锻炼时伤到腰部。
果断看医生，还在这问什么问啊。都看不到摸不到的，能给你什么建议。最多的就是给你健身方面的建议：
必须循序渐进，不管组数还是强度，要不然身体承受不了就会适得其反甚至受伤；
必须姿势标准，宁可少做也要标准，要不就会导致受伤或者诱发后期受伤、身体损伤。
健身的时候把腰弄伤了，该怎么办？
腰肌拉伤没这么容易好的，所以更考虑腰肌痉挛症，也就是腰肌劳损的前兆，要注意一下，发展成腰肌劳损就讨厌了。现在：休息1-2周，多躺躺。口服点复方氯唑沙宗，是肌松剂。热敷、按摩松弛肌肉，外用活血软膏外揉。
硬拉后腰疼 硬拉后腰拉伤怎么恢复
就擦点红花油，然后早上慢动作运动,要保持好一个月的坚持,我想到时候你的腰没问题了,体力应该比以往要好的多勒
深蹲时伤到腰了怎么办？
当然严重 赶紧去医院 瞬间的伤基本没小事 何况症状这么明显
硬拉拉伤了腰
休息一段时间看下有好转吗？若没有的话，去骨科买一点药吃就会好的，不是什么大病，放心啦
