生了二胎下面松弛怎么办？
不建议做手术，手术风险套费用高遗留下问题，可以通过下面的几种小方法修复。a.抬腿式
平躺于床上，屁股置于床沿上，双腿绷直悬在床沿外，两手抓稳床沿避免身体下滑。将两腿并拢再缓缓抬起，尽量使腿部与上半身靠近，在这个过程中，两腿应当处于绷直的状态。当两腿抬到与上半身垂直的高度时，便可以用两手扶助两腿，逐渐靠近腹部，最后再慢慢地回复到最初平躺的姿势。
b.阴道收缩训练
将身体平躺，缓缓地把一根手指伸入阴道后再将之夹住，不要紧张，在夹紧手指的同时吸气，可感受到手指被裹着的感觉，再进行放松并呼吸。重复做几次，每次紧缩的时间保持在3s左右，放松时间也是如此。在训练几次之后就可以不用借助手指的帮助了，集中注意力感受每次缩、放的过程。每天训练的收缩时长可以适当延长，在几周之后就差不多能延长到十秒左右了。倘若选择“凯基尔”训练方式，最少要1个半月才能达到训练这个目标。当觉得自己收、放都非常轻松时，可以将时长训练改为收缩—放松的速度训练，尽量在1s内完成一个来回的动作（即一缩一放）。
c.向外、向下锻炼
锻炼该部位的肌肉向外、向下进行推送。训在最初进行训练的时候，可以选择平躺的姿势，保持轻松的状态，集中注意力，进行提肛收缩。在这个过程中，两腿、臀部、腹部等部位一定不要使劲，在感受到了骨盆处肌肉的绷紧状态后，就可以将注意力放到阴道周围了，反复收缩保持一定的频率。患者可以每天训练1到2次，每次的时间控制在十分钟左右。在一个半月左右后，训练效果会比较显著，该部分的肌肉紧实、敏感度也明显提升。当能够自如地训练后，就不需要一定要保持着平躺的姿势了，坐、立均可。
生完二胎，阴道宽松的夸张怎么办
可以的，棒女郎成份含弹力纤维生长素KNK，能够修复和再生阴道壁弹性纤维，每天坚持使用，我用了4盒多老公就有明显感觉了V150086253
生完二胎，阴道松弛的好厉害，用棒女郎可以缩阴吗？
一：耻骨尾骨肌收缩练习女性在生完孩子后很容易会阴道松弛，我们到底应该怎么办呢？今天给大家说的是这种耻骨尾骨肌收缩练习法，这个成本小做起来也是非常有效的。仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。这个对提升肌肉的拉伸力是很有帮助的，生完孩子的母亲可以尝试尝试，很有效果的。
二：收肛提气运动
可能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。
二胎顺产多久可以做缩阴手术，手后注意什么，住院吗
你好，阴道是女性的重要生殖器官，具有很强的伸缩性，在生产后会有所松弛这是正常的，一般生产后阴道需要3-6个月的时间才能基本恢复至未生产前的状态。指导意见：建议你不用过于担心，在这期间你可以多做提肛运动锻炼，促进阴道恢复，这样可以改善阴道松弛的症状。但是这个方法需要日常坚持，如果没有什么时间做的，或是长时间得不到改善的话，就只能是通过手术进行。
