极简主义生活的极简生活的具体方法
有时候你会不会觉得自己特别羡慕那些拥有许多生活小窍门的人呢，他们的生活总是让你看起来无比的轻松和愉悦他们总是能得心应手的面对身边的每一件小事，让你觉得非常的羡慕。其实你也可以成为这样一种人，一些及简单的生活小技巧我们大家都可以去分享去拥有，比如在平时做饭的时候我们可以将淘米水用来浇花，或者用来洗脸，用来洗脸可以让你的脸更加的白皙有光泽，原因是因为淘米水中富含大量的营养物质，这类营养物质会对你的皮肤有良好的滋润作用，当我们穿毛衣的时候，或者是棉毛织品的时候每次洗完他都会变成，给我们生活增添了无数的烦恼，每次都是因为他变得过长而无法穿了，这个时候我们每次在 洗涤时候用30度以下的水放入中性的肥皂水来洗涤，在洗涤完毕之后加入少量的食醋这样就可以保证我们衣物不再变形了。我们夏天最难受的就是厕所的异味了我们不管每天冲洗多少遍，他都会一而再再而三的滋生给我们的生活带来许多的不便，每天生活在这种味道中也会让我们的心情更加烦躁原本炎热的夏天会更加的痛苦。这个时候我们可以放入厕所里一小盒清凉油。这样就能吸附厕所里所有的以为，从此我们便过上了空气清新的生活。拥有一些合理的生活小窍门能大大的改善我们的生活质量，让我们的身心更加愉悦舒畅！拥有高质量的生活才会让我们对生活更加积极，这些小窍门都是非常简单的学会他却让我们的生活变得更加美好吧。
如何享受极简生活
每个人对极简的理解、定义是不一样的，我一直认为所谓极简主义，就是注意力的极简，一定要集中注意力，只关注自己真正要做的事情。
专注于对生命的细节，保持自然的脉搏，生活放慢一点，简单一点，清晰一点，不强求，不放弃，不赶路，不后退，享受生命中的每一分钟。
下面我来列一个清单：
1，少目标
一年内，只专注于一个经过筛选的核心目标。
2，极简衣着
衣着基本黑白灰，遇到喜欢的款式，同款的会买好几件，清爽，好搭配，省事儿。
3，少说
谦逊少说，尤其是在高手面前，尤其是在不熟悉的场合。
4，专一
喜欢一生只爱一个人的纯粹恋情，要么 100，要么 0，简单安心，远离暧昧，对复杂狗血的感情坚决断，舍，离！
5，少上网
少用社交软件，尽量删除，停用。 每天，每周，每年，设定不能上网的时间段。
6，阅读极简
只读一流的书，只读自己喜欢的作品。自己喜欢的好书甚至可以每年重复读。相信我，把一本好书翻烂，胜过走马观花看 100 本三流的书。
7，整理极简
买东西少而精，控制好源头，整理就简单了，只需每晚扔一次垃圾，外加每周末花半小时来一次彻底的大扫除。
8，少怒
遇到意见分歧的时候，取谦逊开放的态度，不妨听听对方的意见——尤其要多听高手的意见。别本能地勃然大怒，别扮演上帝。
9，少学：
只学高难度的技能。比如编程，长篇写作，虽然投入多，但是回报大，进入门槛高，可避免低质量的竞争。
10，作息简单：
少作少折腾，有一个5点起，10点睡的固定作息表，每天晨练一小时，能操控自己的感觉很好，早起晨练的好处还在于，到了晚上 10 点左右就会昏昏欲睡，这样明天又可以顺利早起……生活自然进入了正向循环。
如何轻松养成极简生活的9个习惯
最主要的极简生活方式，我觉得可能是任何事情都要求简便，就比如说我们经常说的衣物的增加，虽然很多时候女人都觉得自己的衣服始终是缺少一件的，但是现在的人，他们的极简生活方式，让自己在减少衣服的数量的同时，知道了自己的穿衣风格，这也是很不错的啊，在明确自己的风格之后，我们享受着极简带给我们的方式！
还有自己的朋友圈，现在很多人都开始做微商了，在做微商的时候，都是会发朋友圈的，但是在这个极简时代，很多人都把他们选择屏蔽了，只保留对自己有用的，只关注自己觉得亲近的人！这就是极简带给我们的生活方式，其实有时候我还真的是挺喜欢极简非风的，因为这可以让我们的物质生活提高很多！
就好像我们的化妆品或者是自己的穿衣一样，我之前的时候就是看到喜欢的就买，不管是什么，哪怕是一个特别小的物件，这也是让我自己成为月光族的最主要的原因；但是自从现在的极简模式以后，我基本每个月都会省下来许多，买衣服也不像之前那样，随便购买了；一个季节有自己喜欢的甚至适合自己的衣服就可以了！
对于那些小物件的喜欢，我也都是基本已经不买了，因为我觉得没有多大的用处，如果真的是有用的话，我也就是简单的买那么一两个，极简生活带给我的不光是物质的满足，还有失去了攀比心，以前总觉得自己衣服多就是一种有钱的生活，但是我现在才明白，极简生活更适合我，更能让我保留多余的钱，让自己有物质保障！
如何享受极简生活pdf
《省钱女王：如何享受极简生活？》是安妮・珍・布鲁尔创作的投资理财类书籍。十多年以前，我变成了单身母亲，还有三个孩子要抚养，不得不迅速学习新知识。我一边养小孩，一边上学，结果不但做到了这一切，甚至取得了远超预期的成就。我们的生活质量比我梦里的还要好。随着稿费越赚越多，我辞掉了白天的工作，变成了全职妈妈，抚养我的小儿子。要不是节俭有道，这是根本不可能发生的事情。每个月500美元，我们就能过得好好的，而且我还知道怎么能花得更少！ 多年来，我一直致力于把我的省钱之道教给时运不济的人们，我帮助过残障人士、单亲家长、失业者和其他需要省钱的人。而每次我都会引用我祖母的话来开头，这句话永不过时，至今仍萦绕在我耳边，鼓励我向前，因为她说：“贫穷并不可耻 ！”这可能是你在贫困线下的第一个感受。你可能会害怕，可能会羞愧，可能会手足无措，不知路在何方。那就让我来教你省钱吧！让我用十多年的经验告诉你如何简朴地生活。我不会跟你说用打折券之类的废话，相反，我会告诉你具体怎么做，才能每年节省几千美金。只要按我说的做，肯定能点燃你省钱的热情！从今天开始，一起来省钱吧！
现在的人都想要极简生活，你觉得极简主义是如何改变你的生活的？
极简生活本来就是一种对生活的态度，不必刻意而为之。提升思想上的领悟，比简单的扔东西要重要的多。如果如果很享受这种生活的方式的话，自然就养成了。
“极简生活”是怎样的生活方式？
话不多说先上图
说到家的极简，好好住有一位屋主@asan，她家可以说是名副其实的“空无一物”，在「好好住2018年度居住嘉年华」上，她也跟我们分享了她和这个家的一些故事。
以下内容来自 好好住APP用户@asan
最开始我把我的家放在好好住APP上，我其实做好了被diss的心理准备，因为我的整屋案例是2016年的时候写出来的，当时这个概念在国内可能还没有太普遍。但是绝大多数住友给我的都是认可。我就觉得好好住很神奇，这里的人怎么那么好，他们能够理解这些东西，也特别友善。
一切起始于那时候我刚搬完家，我朋友来我们家玩。她进门后站在门厅不动，我让她进来，她问我可以录一下你家吗，我想发给我妈妈看。
她说她跟她妈妈一起追一个日剧，我家特别像剧里女主的家，就是《我的家空无一物》。当时我还没看过，但因为我特别欣赏那位朋友，她说的话我都很走心，当天晚上我就看了那部剧。
《我的家里空无一物》剧照
《我的家里空无一物》剧照
我看完之后很热血，当晚就整理了十袋，丢到门厅。我觉得很轻松，那些东西曾经被我赋予了很多意义，在哪里买的，和谁一起，什么时候穿过用过我都记得。这些记忆已经成为我生活的一部分，而那些物品本身，我觉得舍弃掉是没问题的。
这个改变发生在2016年。而在2012年到2014年期间，我的物欲特别膨胀，喜欢买东西，追求奢侈品。可能也有人会有相同的体会，就是“别人有，那我也想有”这样的心态。很多东西搬家的时候我都没舍得扔掉，但是看了那个剧就魔障了，在新家丢了一大波东西。丢完我还要把剩下的东西规整好，腾出一部分空间，剩下的东西会更舒展、更井井有条。
最开始是从颜色上精简，第一步是家里的衣橱，我把衣服只留下了黑色、白色，以及驼色、卡其这种低饱和色，很艳丽的颜色都舍弃了。很多女生衣服都特别多，我们常常喜欢用衣着来给自己很多定义，风格百变，今天和明天都不一样，但我觉得你要先找到你自己。
什么是我们真正想要的？一旦你弄清这一点，生活真的会变得很顺。我们很容易迷茫，因为外界很浮躁，今天和朋友聚会，朋友说什么好用就被安利了；网上一个博主推荐什么，又被安利了，这是我们很多年轻人的常态。
当你不知道你要什么的时候，那就先明白自己不要什么。以时间来衡量，可能这件东西三个季度过去了，到第四个季度你还没有用上它，基本就可以舍弃了，当做闲置处理掉，或者给朋友都可以。
这是我整理的衣橱，当时以白衣服为主。置物架上都空了，后面是我常看的书。白色的箱子看起来特别整齐，你可以在侧面贴上标签，我觉得白色在视觉上真的会让人觉得很舒服。
空无一物的家有魔力，会让你整个人神清气爽，抛开很多杂念。我们所处的这个世界，每时每刻有无数讯息砸向我们。我比较宅，虽然出门少，但谁都离不开手机，手机里就是一个花花世界。但这个家所营造的环境，哪怕是刷手机，我也可以很冷静，明确知道哪些是我需要的，或不需要的。
好好住让我结识了很多交心的朋友，不是随便点个赞，嘴上说说“我很喜欢你”“今天也要加油呀”那种朋友。他们来我家，在这儿卸下防备，卸下网红的包袱，也不玩手机了，就是瘫在那里，很放松。
我们家有猫有狗，我朋友来到我家，我们会一起做饭，一起去菜市场，一起准备一个晚餐，晚上看电影或者听歌聊天，他们甚至会忘记外面的世界。有的人来我家可能只住一天一晚，但他们走的时候都特别不舍，觉得这里真好。
为什么会有这样一个环境，可以让人这么放松？他们会觉得在这里没有什么物质的欲望，因为我家其实也没什么东西。这就是我刚刚说的，家让人静心。让自己所有思想在家里扩散开来，所有喜好在家里陈列出来，这个家才会有你的气场，你的温度。
我们可能每天都很累，就想回到家，衣服一脱就躺着，放空，玩手机，这样重复。但是美好的家会让人自我督促，你会觉得我是女主人，我不能太邋遢。我在这个家养成了阅读和听歌的习惯，可以消除人一天的疲惫感，也是很让自己回血。
我家曾经被很多人或者媒体，说过一些很酸的话，他们会说什么性冷淡的家庭，或者是没有烟火气这些。这个我其实无所谓，他不是我，不是房子的主人，不是每天待在这个家里的人。我营造这个家不是为了模仿或者作秀，不是为了提某一种概念，我只是想让自己更清楚我是谁，我爱谁，更清楚我要以一个什么状态呈现在这里。这个家让我变得从容淡定。
其实我是一个特别感性的人，以前的我很容易急躁，情绪起伏很大，身边的人也会感觉到那种气场。但是这个家让我感觉很平静，它让我能静下来思考，朋友甚至会觉得跟我在一起很轻松，这都是在这个家修炼出来的。
家是什么？就是我们在这个空间里，可以很放松，可以不用那么好。我们年轻人太懂得逞能了，在父母面前逞能，在老板面前逞能，在同事面前逞能。回到家第一件事情就是应该卸下这些东西，我的家就是可以让你一秒钟切换那个键。在很空的一个环境里面，会让你更容易找到自己，内心投射到这个家，它也会很快给到你一个反馈。
我们家也是有烟火气的，两个人在家会做饭，吃适应四季的菜，喝清淡的汤，这都是我在这个家养成的习惯。这个有镜子的房间，我会在里面跳跳舞，选择一些自己喜欢的音乐，点上香薰，我一进去就感觉都是对的。
我真的很庆幸我能有这样一个空间，它让我随时可以思考。我会想为什么现在的年轻人这么容易被种草？为什么大家好像每天最大的期待就是拆快递，但那种快感很短暂，一拆完就没有了。
我是建议大家合理消费，我现在的消费习惯是小钱可以攒下来，攒两三千去支持一个设计师作品，或者用心淘一个东西，那些真正契合你的。不是完全不买，而是去买可以很长久的陪伴你的物品，让我们的物质少和精，留下来的都很优而有质感。
关于这个断舍离，我觉得要理性对待，不要盲目地为了丢而丢。因为我们的生活还是需要很多物质去支撑，如果你常常要用一个东西的时候，发现已经把它丢了，这个其实就是不合理的。如果要断舍离，我建议是十天或者是一个周末这样循环，你可能两个月坚持下来，就会养成这个习惯。
很多东西是重复的，留下最顺手的一件。不要强调丢的数量，你可以买一件，丢一件或者两件，这样维持一个平衡，物欲得到满足，也能适应自己内心的需求，长此以往你也不会觉得断舍离这个东西很痛苦，很难。
在这个家，我先学会了舍弃。舍弃之后，因为有了新的空间，我又学会了整理。甚至让我知道我想要的朋友和伴侣是什么样子的，这些都是我在这个空间，经过独立思考之后，留下我觉得对我今后的人生都有长久帮助的一个收获。
学会观察自己的内心，时常跟自己对话，知道自己想要什么东西，这是最重要的。
Q&A
Q：我也很想保持断舍离的状态，但我觉得好困难。因为我喜欢的东西越来越多，可能我原来拥有的，和新买的我都非常喜欢，也确实用得到，这种情况你有什么建议？
A：你这个顾虑也是我经历过的，你可以把一些物品送给你喜欢的朋友。我当时舍弃了一个9999块的沙发，其实没有用太久，因为觉得那个沙发颜色有点深，和我家不是很搭，就送给我朋友了。我记得当时搬家公司上门，以很快的速度就拆走了，我呆在那里，整个人就感觉像掉了一块肉。当然会有点不舍，但是日后再去到我朋友家，发现那个沙发放在他家真的更适合，会有更大的喜悦感。
Q：asan，我是你的粉丝已经很久了。在好好住上看到你断舍离的分享，我们家现在也变好了很多，今天是特别来感谢你的。
A：我记得有个关注我的人，她把家做得几乎跟我家一模一样。我们同城，也会一起去吃饭散步。她问过我一个问题，说asan我所有东西都做成跟你一样，你介意吗？我当时修养不够，我说介意，怎么我买个桌子、椅子、毯子都要跟我买一样的？我觉得介意，但是我装的很大气。
但后来我想明白了，家可以是一样的，房子装修都可以一样，可你是你，我是我，我们的磁场是不一样的。有一次我去她家，感觉就是完全不一样，她也懂得思考，知道自己想要什么，并不是一味在模仿。所以，不是你喜欢一个人他的东西就都是最好的，适合自己的才更好。
Q：我想问一个比较基础的问题，房子可能很难是一个人居住，大部分情况是和伴侣一块儿。我想问关于断舍离，如果他喜欢的东西很丑，我又没有办法扔掉怎么办？还有跟自己家长一起住，我相信这种情况很多，应该怎么处理呢？
A：这个问题非常我觉得有价值，一个很现实的问题。可能你一个人要实现断舍离并不难，难的是你的小伙伴，你的家人。这个时候我们不从舍弃开始，从收纳开始。可以把影响美观的东西先收起来，尊重你的家人。沟通是有技巧的，你不要抨击它，会激化矛盾。
东西都给他收好，过去半年一年，他自己没用过也想不起来，这时候你再尝试丢掉。一方面你做到了你想要的，至少视觉上比较规整，也会让他感觉你很尊重他体谅他。慢慢让他感觉到家里一点点变化之后，他可能也会从你的猪队友，变成神帮手。你带着他一点点改变，不急，因为家就是一个让你不急的地方。
极简生活的小方法，你掌握了多少？
1、约简。极简主义生活方式是一种遵循“减法”、去除繁芜的生活方式，例如去除一些无聊的应酬、不必要的人际交往和多余的工作等等。只有去除繁芜，才能突出一些具有决定性意义的关键任务，才能把有限的时间和精力投入其中。去除繁芜的一个前提是，在特定的时间段内应该有一个或几个明确的中心目标，并能够简化自己的欲望、约束自己的行为以围绕它们行动。拥有中心目标而不善于约束自己的人，也容易被各种暂时的兴趣所牵引，迷失在追逐兴趣的汪洋大海里，最终一事无成。例如，有人上网本来是为了查询某个特定的信息，但不停地被网页上其他的内容所吸引，从一点游走到另一点，结果在不知不觉中浪费了大量的时间，却依然没有完成原来的任务。
2、重复。在这里，它并不是一个使生活复杂的贬义词。所谓“重复”，是指相同的部分在不同时段或空间内反复出现。在极简主义音乐之中，就存在单一曲调的重复。相同的音节或音素的反复出现，使曲调大大简化，形成了清淡、平静和从容的音乐风格。在生活中，同样存在以重复的方法实现简单。因为重复有多种功能，它可以减少对感官的刺激、减轻记忆负担等。我们的手机号码如果是三连号（三个号码连续重复），那么记忆的负担就会减轻很多。这种“简化”，就是通过降低新事物、新情境对人的刺激而实现的。当新情境出现的时候，我们被迫耗费更多的精力去适应，并时刻要提防意外的发生，因而保持了高度的警觉。而当生活“重复”时，一切都驾轻就熟。
3、秩序。正如所有的极简主义建筑都重视“理性”、“规则”和“秩序”，极简主义生活也强调维持生活的秩序。只有“秩序”，才能带来真正的简单。在不应该简化的地方偷工减料、省时省钱，往往会把事情搞得更加复杂。例如，我们应该保持办公室的秩序，即使每天需要多花几分钟的时间，也要把书籍、纸笔和文件及时放回原处，把办公桌收拾得井井有条，并且逐渐形成良好的习惯。从表面上这看来确实浪费了时间，但它会使你的办公环境整洁优雅，使你的心情自然舒畅。更重要的是，它有利于物品的管理，大大减少了你因为寻找某些物品所浪费时间；同时免除了你为了寻找某个急需的文件而导致的焦头烂额。有秩序的生活，才是真正简单和高效的生活。
4、高效。极简主义生活不等于什么都不干，而是要提高时间的利用率，无论这些时间是用于休闲还是工作。精力集中地做工作，或完全放松地享受闲暇时间，都能使我们精力充沛、风采飞扬，并相对地拥有更多的时间。正如德国精神分析学家弗洛姆所说：“如果集中精力地行事，任何活动都使人更清醒（尽管自然而有益的疲劳会随之而来），而任何精力不集中的活动都使人昏昏欲睡，到夜晚却难以入眠。精力集中，意味着完全地生活在现在，生活在此时此地，当我正在做某件事情的时候，并不考虑下一件要做的事。” 时间的漫无边际往往使我们工作时变得懒惰和喜欢拖延；而时间的有限性则迫使我们集中精力。把既定的工作放在有限的、已经安排好的时间内，不允许自己拖延和怠慢，并计划好在工作之后即进行适当的休息和娱乐，往往能使我们更加专注而有效地工作。
以上介绍了几种“简化”生活的具体方法，集中表现了“极简主义”崇尚理性、规则、秩序、高效的现代主义风格。它希望能“化繁为简”，减轻人们的压力和负担。这是从微观角度和具体操作方法来谈的。从宏观的角度来看，“极简主义”更多地指向一种生活态度和价值观念。
