小孩经常便秘怎么办
很多宝宝都有便秘的困扰，便秘确实很难受，而且如果形成顽固便秘，可就真的不好了。有很多宝妈一着急，可能会想到让宝宝吃香蕉。
但实际上吃香蕉并不能缓解便秘情况，尤其是如果吃了没熟的香蕉，反而会加重便秘情况。下面分享4个小方法，解决便秘问题，一定要坚持去做，改善便秘并不是一朝一夕的事，千万不要急于求成！
1、多喝水：
缓解便秘最好的办法就是多喝水！这是最简单的方法。每天都要喝够足量的水，对防止大便干燥很用帮助。千万别感觉口渴以后再喝水，就要养成多喝水的好习惯。不过也别以为只要喝够了水，就一定不会便秘了，其他方法也要同步进行。
2、好好吃饭：
很多小朋友都喜欢吃零食，而不好好吃饭，这样肯定是不行的！每天三顿饭一定不能少！避免便秘，得先吃饱，尤其是蔬菜，小朋友不喜欢吃，但是也一定要让他们养成吃蔬菜的好习惯，促进排便顺畅。
3、吃优质脂肪：
注意，是优质脂肪！可不是那种油腻腻的零食（比如辣条）。优质脂肪可以从坚果里获取，或者吃炒菜，富含脂肪的肉类也是可以的。肠胃里有油了，会起到一定的润滑作用，才不容易便秘。
4、补充膳食纤维：
多吃金针菇、香菇、木耳、韭菜、香梨、豆类等食物，都可以获取非常丰富的膳食纤维，膳食纤维吃够了，排便就顺利了。
好啦，今天的缓解便秘的干货小知识就分享到这里啦，一定不要以为按照这样做了1、2次就能有效果。一定要让小朋友养成良好的饮食习惯，才能避免这些问题。觉得有用的宝妈们记得点赞、分享、加关注哟~
孩子便秘，如何解决？
小儿便秘是儿科常见的一种胃肠功能障碍，可以发生于不同年龄段的小儿。世界范围内的发生率在0.7%~29.6%之间，澳大利亚、南非以及我国的发病率为20%~30%。轻微或偶尔的便秘，家长可以通过以下技巧来减轻症状。
对于喂养配方奶的新生儿，咨询医生，是否换一种配方奶。对于6个月以上的新生儿，可以适当添加水果的量。
幼儿或更大一点的孩子出现便秘，可在孩子的饮食中多添加一些高纤维食物，增加每日水摄入量。
1.补充适量水分
正常的，孩子或成人每天排便1-2次，或2天排便一次都是正常的。只有当孩子一周排便少于3次，而且排便感到困难时，就要留意了。长期便秘会使儿童反应迟钝，精力不集中、缺乏耐性、贪睡、喜哭、不爱说话。
补充说明：长期便秘，会导致直肠张力越来越小，感应性越来越差，直肠容积越来越大，也就导致大便积聚越来越多，越来越粗，越来越难排泄；便秘会影响毒素排泄，所以体内毒素会增加，尤其是重金属；长期便秘会造成肠道代谢紊乱；直肠肛门黏膜被干硬的大便划伤、撕裂伤，造成局部的慢性炎症，进一步影响其功能；每天的恐惧心理刺激造成不可估量的精神心理压力，这种压力反过来又会影响植物神经功能，并进一步伤害了胃肠道的正常生理功能，而且精神压力也会影响儿童的智力发育。
提醒：由于儿童的叙事能力较弱，不能够很好地表达自己的这种不适，很容易被家长忽视。
根据天气变化，父母应监督孩子每天补充适量的水分，润肠通便，因为如果粪便在肠道中停留时间过长，缺少水分的粪便就变得非常干硬，小家伙排泄时就会肛门生疼，进而害怕排便。
2.多吃新鲜果蔬
便秘的孩子平时可以多进食一些水果、蔬菜、粗粮等富含粗纤维的食物，如苹果、胡萝卜、柑橘、麦麸、玉米等。此外，必要时可补充益生菌、乳果糖等来促进排便。
3.养成排便习惯
一般来说，孩子在饭后半小时到1小时便意最强，但他们的排便反射功能尚未完全成熟，这就需要家长经常提醒，帮助孩子养成定时如厕的习惯。
4.选择少食多餐
虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐，家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。
5.坚持睡前按摩
家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。
6.增加活动量
治疗便秘应针对每个个体的具体情况进行指导，如果孩子不爱运动，家长可鼓励孩子多参加户外运动，培养劳动习惯，每日保持至少1个小时的体育锻炼。
对于便秘较严重的病例，家长不可擅自服用便剂或灌肠剂等药物，需要前往医院，通过医生的观察判断，严格按照医生的处方服药。
小儿便秘绝非小事，而且可以有效预防，因为宝宝的直肠排便反射需要经过一段时间的训练，因此，在婴幼儿时期，家长即应观察宝宝的排便规律，帮助宝宝养成良好的排便习惯，以及饮食习惯，减小后期便秘的发生概率。
小孩便秘怎么处理
1.调整饮食，多摄入粗纤维食物、蔬菜、水果，多饮水；2. 腹部顺时针方向按摩，促进肠道的蠕动，
3.养成良好的排便习惯，儿童入厕排便定时专心，一次排净大便；排便时尽量采用坐便，排便时对您的宝宝加以鼓励开导。
4.养成良好的生活习惯，儿童不能总坐着玩电脑，总坐着看书，不要久坐久站，适当运动；
5. 进行保守治疗的方法，包括肠道菌群药物调节治疗、开塞露通便，灌肠治疗等。
小孩子便秘怎么办？
孩子便秘不着急，年轻的妈妈可以尝试采用如下方法缓解孩子便秘。三岁到六岁的儿童便秘，可能是由于平时喜欢吃零食导致三餐的进食太少。如果儿童平时食用的五谷杂粮和水果蔬菜不够，那么儿童吸收的营养物质不够。儿童的肠道蠕动没有动力，便会引起便秘。
在儿童的日常饮食家长应该多多下功夫，明确要求儿童不要吃零食。适当的给儿童补充纤维素多的食物，比如给儿童早上做燕麦粥喝。夏天的时候买一些苹果、香蕉之类的水果。这些食物富含植物纤维素，而植物纤维素具有良好的清理肠道的作用。所以家长们要多多引导儿童的绿色饮食行为，促进儿童健康发展。
其次儿童不规律的生活作息也可能会导致便秘，一些家长忙于工作晚上加班疏于对儿童的照顾。有些儿童甚至也会和家长熬夜，早上睡懒觉平时也不锻炼。儿童白天的生活没有规律，家长没有及时关注儿童的大便情况。儿童经常没有大便，就会导致肠肌松弛而便秘。所以家长有必要监督儿童的日常生活作息，有时还可以要求儿童参加体育锻炼活动。
最后给儿童多多喝水，帮助消化。家长不妨用农村的老办法，用手摁在儿童的肚脐眼上进行顺时针按摩帮助消化。家长只要每天坚持按几下，儿童的便秘一定会得到缓解。
孩子经常便秘，该如何解决？
答：便秘原因如下：1、食物成分不当，或进食过少。
大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大使也越干，越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物，也容易引起便秘。
2、缺乏定时排便的习惯。
肠蠕动受神经机制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。
有时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。也有经常用开塞露等通便，形成习惯，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想办法解决了。
3、肠功能失常。
有的儿童由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。
小儿便秘可帮宝宝进行腹部按摩，这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化。也可给宝宝开塞露，还可将甘油栓或者肥皂条插入宝宝肛门，促进肠道蠕动。
解决建议：
1、按摩
手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化。
2、开塞露
让宝宝侧卧，将开塞露的尖端封口剪开，管口一定要光滑，以免刺伤宝宝皮肤。将开塞露管口插入宝宝肛门，轻轻挤压塑料囊使药液射入肛门内，然后拔出开塞露空壳，在宝宝肛门处夹一张干净的纸巾，以免液体溢出弄脏衣服或床单。尽量让药液多在宝宝体内停留，以充分刺激肠道、软化大便，达到最佳通便效果。
3、甘油栓
将甘油栓的包装纸打开，缓缓塞入宝宝肛门，而后轻轻按压肛门，尽量多待片刻，让甘油栓充分融化后再鼓励宝宝排便。
4、肥皂条
将肥皂削成长约3厘米、铅笔粗细的圆锥形细条，先用少许水将肥皂条润湿，再缓缓插入宝宝肛门，尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间，以达到充分促进肠道蠕动的作用。
如果以上方法均不奏效，应及时带宝宝到医院就诊，检查是否是由于其他疾病而引起便秘。
