怎么快速有效除身体湿气？
湿气，湿邪是中医认为的六邪，也是风寒、暑湿、燥火中最难去的一种邪，湿邪重浊，湿性粘滞的湿邪最难去。湿邪一旦进入人体内，患者会表现为体重乏力，头重如裹，舌苔厚腻。要祛除湿气主要的方法有，第一尽量避免湿热的环境；第二采取适当运动，通过出汗来排出湿气；第三用一些健脾祛湿的药，
怎样除去身体的湿气
生活好了，身体却不好了？现在很多人都会出现一种情况就是体内湿气重，但是我们并不知道如何缓解改善。时间久了，湿气更重了，就会导致我们的脾胃虚弱，其实体内湿气重喝茶去湿气，是很多人都喜欢的一种方式，因为它最大的好处就是，方便快速！
康而福 红豆薏仁茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择薏仁茶喝，薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。
体内湿气尽量避免食用寒性的食物——为了去除体内的湿气，在饮食上更要十分注意，尽量避免食用寒气较重以及凉性的食物，
四、运动出汗是很好的去湿气方法：身体里面的汗一定要出来，出汗就是排水的过程，所以每天坚持运动可以加速体内湿气排除。
怎样去除体内湿气？
湿重要以怯湿为主，但还要注意扶助阳气，因为所有的湿症主要还是人的阳气不足而导致的脾湿症。一，脾管四肢运功，要经常性地运功几下四肢，这样反过来也会增强脾阳。但要在上午的时间里运功，这样才会有效果，因为脾经(也包含胃经，脾胃是一个系统)的时间归属于上午的7到11点。二，脾的本性是怕寒与怕湿。(1)所以要忌食生冷和冰冷之物，这样才能保护好脾胃的阳气和正能量。(2)还要忌阴气与湿气，最忌在晚上的时间里(白天属于阳，晚上属于阴)进行长久的洗澡，这样就防止了湿气对身体的侵入。三，脾归属于土性。要多多接触阳光下的土壤，吸收天然之气。四，脾归属于黄色。要尽量吃点黄色的食物，诸如红薯，小米，南瓜等等，来补足它的本能。
身上湿气重，怎样除湿气
除湿的方法有很多，但最重要的是，我们在生活中，应该防治湿气，避免湿邪入体。我们应避开生冷的食物，保持衣物干爽，少饮酒，按时睡觉。遵循正常的生活习惯就能有效地避免湿气，获得一个健康的身体。日常生活中我们吃的很多食物都有祛湿的作用，比如薏米，红豆，冬瓜，玉米，山药等，具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效。
适当的进行运动可以有效排汗，运动之后可以缓解压力，活络身体的肢体和器官运作。而运动时排汗则可以加速湿气排出体外，也是很好的身体去湿气的方法。
在夏季的时候湿气特别容易入侵人的体内，不过夏季也是最 好的去除湿气的时间，所以大家想要去除湿气得要抓住夏季，在夏季的时候，每天喝热水，少吃生冷食物，多做运动，也可以采取中医去除湿气的方法来去除湿气。比如穴位贴敷祛湿气的方法就是从古代沿用下来的方法，七湿足贴萃取天然中草药的精华有效成分，贴敷于足底，通过对足底及相关经络反射区的作用，各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气，神奇、稳定、持久的效果看得见也感受得到。
身体湿气重怎样除湿气
1、食疗通过食疗的方式能去除体内的湿气，常见的具有去湿作用的食疗方有健脾祛湿汤、薏米红豆粥、鹌鹑去湿汤、清热去湿汤、鲤鱼汤、白扁豆大米粥、荷叶茶、绿豆汤等。经常食用上述食物，可以有效去除体内的湿气，从而让你变得更加健康。
2、运动
体内有湿气的人，表现的症状之一就是四肢浮肿，所以经常会觉得四肢乏力。对于这种情况，建议通过适当的运动来去除湿气。因为在运动的过程中，体表的毛孔为了散热而张开，排出的汗液中就含有大量的湿气。所以，通过运动也能排湿气。
3、拔罐
中医拔罐也是一种常见的去湿方法，且效果较为理想。刚开始拔罐时，建议使用体型较小的罐子，可以减少对皮肤的刺激。拔罐结束后，整个人会感到轻松起来，这说明拔罐起到了作用。需要注意的是，拔罐后，皮肤可能会出现红肿、水泡、血点、淤血等情况，这是正常的，不必过于担心。
怎么去除身体的湿气
通过调整饮食和祛湿的方法来改善身体湿气。湿气主要与不良的饮食习惯和生活习惯有很大的关系，湿气重会让你全身不舒服。既影响生活又影响身体健康。
一，什么是湿气？湿气不是水，也不是汽水，而是像鼻腔内的分泌物一样黏黏的东西。通常是存在骨缝关节处及后备。湿气重，一直会影响身体的各个部位。让你心情郁闷，既影响工作又影响生活及身体健康。
二，湿气重有哪些表现？1，头发爱出油，头皮屑多，耳内湿。
2，面部油亮，下巴和脸颊生痤疮。
3，舌头边缘有锯齿，也叫裙边舌。
4，手脚冰凉，后背发冷，膝盖和腹部怕冷。
5，小肚子大（常有胀气），身体浮肿。
6，长期大便粘，溏稀，腹泻，便秘。
7，眼袋下垂，肥胖，减肥后也比较容易反弹。
8，睡觉打呼噜，流口水。
9，口臭，身体有异味。
10，痰多，咳嗽。
11，风湿骨病，痛风，荨麻疹。
12，浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。
三，怎样改善身体湿气？1，清淡饮食，少油少盐。
清淡饮食有助于调整身体机制，给身体一个清除油脂和湿气的最佳场所。
2，减少冷饮和高热量高油脂食物。
有些朋友尤其是吃高热量高油脂食物的时候喜欢喝冷饮，觉得这样很有满足感。其实喝了冷饮以后会让油脂粘附在体内，很容易导致内脏脂肪增多和加重湿气。
3，保持充足的睡眠
充足的睡眠身体会深层排毒，体内毒素和垃圾都会代谢出去，如果经常熬夜也会加重身体湿气。
4，可以用炒莱菔子，炒白芥子，炒苏子打粉一起冲服。
具有化痰，理气，祛湿的作用。每次服用5克混合一起冲泡即可。
