怎么样才能快速长肌肉？
告诉你个非常有效的方法，是我无意间发现的。你趴在床上，双膝跪着，屁股翘起来。把身体弯成类似“几”字形，保持不到一分钟肯定会放屁的，而且会延续h
如何一分钟快速放屁
喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷后，一天喝数次。
怎样练能反应快？
1.练习指法，很多人打字都是没有经过正规训练，很多人是从网吧里自己练出来的，一指一指的点，要想打字快，指法一定要对，要确定左右手的食指分别要放到F键和J键上，然后依次排开。这样能才有高的效率.2.用打字软件来练习，金山打字软件很不错，上面有标准的指法位置图，并且有相应的训练软件。
无论打什么字，打多么慢，都要按照标准的指法来进行练习。
每天打字的时候，都不要看键盘，而是试着摸索着按键盘。
3.选择适合自己输入法，如果是有很多时间去学, 用五笔为以后快速输入打下基础. 但如果只是自己用, 拼音输入就够了, 学习也快 。
必须要熟练掌握里面的每个字的打法，要做到基本上不用数字键。
注意事项
4.智能ABC的使用技巧很关键
单键字一定要熟练，例如A-啊，B-不，C-才，D=的。。。。。Z-在。
这些要非常的熟练，这是节约时间的关键。
学会使用词组来进行输入一些不容易输入的，例如竞价，如果我们分别输上jing和jia的话，都要挨着用数字键找好几页，而我们可以先输入“jingzheng”然后按空格，然后再回退一个，把争去掉，然后再输入“jiage”，然后按空格，把格再去掉，这个样子就在瞬间把竞价这个不是词组的词语给打出来了。
如何一分钟快速放屁
快速没有，必须一点点扎实学~我上学有五笔课，先背字根，然后下载个五笔软件，从1级解码开始，慢慢练习，很快就能搞定，大概2星期
急—怎样快速学会五笔打字
没关系，再大一点撒娇，因为当打嗝了吸了一口冷气，部分宝宝吃奶，它通过放屁排出体外的部分，没有发达的宝宝肠胃，未形成排便的规律性，所以有屁会带出一点大便的时候，你要经常给宝宝洗屁股哟！
怎么学打字最快
反应要12岁前连才有用，12后可以说练了等于白练，不过可以让你不至于说迟顿。最简单练习方法的是打乒乓球，打乒乓球对反应有帮助。你实战被打其实不只和反应有关，和实战经验与心态也有些关系。如何一分钟快速放屁
喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
嚼米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷后，一天喝数次。
如何在不吃东西的情况下快速放屁
饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃增肌粉增重）。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃一到两勺。健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。
胸部：哑铃卧推、哑铃飞鸟、俯卧撑（各4组，俯卧撑做20个左右）；
肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组） ；
腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各6组）；
肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸、窄距俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸（各4组）；
背部：引体向上（尽量做10个以上）、哑铃划船（各4组）；
肩部：推举、前平举、侧平举（各4组）；
腹肌：仰卧举腿4组。
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。第一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。练四天一个循环。
