宝宝如何才能睡整夜觉？
睡前一定要让宝宝吃饱，很多宝宝吃不饱，半夜都会被饿醒，所以根据奶量让宝宝睡前那一顿吃得饱饱的，她就不会因为饥饿半夜醒来。尤其是很多父母们都希望宝宝能“一觉睡到大天亮”也就是我们常说的睡整觉，事实上，研究发现，通常，宝宝夜间能一口气睡5个小时以上，就算是“一觉睡到大天亮”了。优质的睡眠都是非常重要的，特别是处于生长发育高峰期的孩子。
要让宝宝整夜的睡觉，这样讲究一个技巧，跟家长引导孩子睡眠有直接的关系，其实每个孩子的睡眠习惯是不一样的，但是也是可以调整，半夜起来喂奶用夜灯 尽量亲喂 不要和宝宝说话 最好不要目光交流 尿不湿如果没拉就不用换 一般宝宝吃得饱就可以直接睡过去，孩子睡觉时所处环境也是其中的一个因素，室内温度的高低、灯光的亮度这都会成为孩子睡的深浅的重要因素。
宝宝睡整夜的习惯要从宝宝出生开始培养，当宝宝出生之后，宝妈喂奶时要注意了，晚上不要宝宝一哭就喂奶，很容易养成宝宝晚上喝奶次数多的习惯，要看看宝宝是否是真的饿了还是拉了。因为宝宝睡眠能力尚未完全发育完善，睡眠周期短，又没有自行接觉的能力，需要在大人的帮助下再次入睡。
宝宝本来在妈妈的肚子里，安全而又温暖，突然来到新环境中，自然会有些不适应、缺乏安全感，为此夜里经常会因为害怕和惊吓而大哭。对于孩子而言，良好和充足的睡眠有利于身体的发育，睡好觉也可以快速长个。一般对于大点的孩子只需要让其有良好的午睡习惯，午睡但是不能睡得太长一般一个小时到两个小时之间就可以了。
哄孩子睡觉是一门学问，如何让婴儿整夜入睡？
作为曾经的母乳妈妈，我发现奶粉宝宝的睡眠通常都要比母乳宝宝更好，尤其是在夜奶这个问题上，我家姑娘断夜奶之前，已经快一岁了，有时候晚上还要吃五六次，当妈的真的是太痛苦，天天缺觉，顶着熊猫眼，不是出门忘了带钥匙就是忘了带钱，买东西不是忘了付钱就是忘了东西，每天都是浑浑噩噩，整个人没精神。
有一段时间我自己感觉记忆力特别差，每天都会忘东西，实在是难受，所以下定决心，一定要给孩子断夜奶。如果孩子太小，不能断夜奶，是不是就不能睡整觉？很多妈妈其实对睡整觉认识的并不够。婴儿睡整觉的意思？整觉的概念对于不同月龄的孩子其实有着不同的要求。0－3个月的宝宝，每次夜醒的时间间隔在3－4个小时，因为孩子本身胃口小，需要不断的夜奶来补充能量，更好的发育。
3－8个月的宝宝，这个阶段的宝宝，如果已经养成了良好的睡眠习惯，一次性完全可以睡够6个小时，在婴儿阶段，如果可以持续的睡上6个小时，就证明孩子可以睡整觉。这里的整觉不是指整夜而是指连续的6个小时。8－12个月的宝宝，婴儿已经开始添加辅食，并且刻意训练过孩子的睡眠在8个月之后，大部分婴儿的睡眠时间可以延长到10小时以上，所以说1岁的孩子完全可以睡一整晚。
不同月龄的宝宝睡整觉的能力不同，家长想让孩子睡整觉，最好先了解睡整觉的能力，再来判断孩子是否能睡整觉。好比3个月大的宝宝一次可以睡6个小时，但是我们不能要求孩子可以睡够一整晚，很明显这是不科学的。另外，不是所有的夜奶都被称为夜奶，凌晨4－7点的奶被称为晨奶，如果宝宝吃奶时间过了凌晨4点，则代表孩子吃得不是夜奶。
不能睡整觉的原因没有良好的入睡习惯婴儿的入睡习惯培养应该从出生第一天就开始，但是照顾初生婴儿很多妈妈都是在摸索中，所以面对哄睡很容易犯错，比如抱睡，比如走动着摇晃，再比如奶睡，尤其是母乳宝宝的夜奶，特别容易出现奶睡。婴儿的睡眠习惯一旦养成，每次入睡或者接觉都需要同样的睡眠环境，比如奶睡宝宝只有含上乳头才能睡觉，所以久而久之孩子的睡眠习惯会出现问题，会养成不良的睡眠习惯，频繁的夜奶会让婴儿频繁的醒来。
入睡前大脑过于兴奋婴儿的大脑发育不完善，属于高兴奋点，也就是说婴儿特别容易兴奋，一旦开始兴奋，大脑很难平静下来，如果入睡前大脑过于激动或者兴奋，睡着之后，大脑神经依旧非常活跃，就容易造成孩子频繁夜醒或者哭闹。所以婴儿入睡前30－60分钟，最好可以做一些抚触或者听音乐，让孩子身心放松，有利于婴儿快速入睡。
饥饿引起的夜醒半岁之后婴儿开始添加辅食，辅食的数量应该是逐渐增加的，从1顿到3顿，辅食的性状从泥状到颗粒状最后接近大人食物性状，辅食的添加应该符合孩子肠胃发展的需要。如果孩子的辅食添加没有跟上，或者辅食性状不对一直在吃糊状食物，甚至辅食的量不够，容易造成婴儿因饥饿造成的夜醒。毕竟8个月的宝宝需要一次睡够10个小时，光喝奶是根本不够的。无规则的睡眠习惯导致的规律的生活习惯有助于我们的身体健康，对于婴儿来说，建立规律的睡眠习惯有利于规律的生活习惯的建立，有利于孩子安全感的建立。
比如孩子每天睡几觉，什么时候睡。很多老人带孩子，并不能帮助孩子养成良好的睡眠习惯，比如困了再睡，不困就疯玩，每次傍晚孩子才开始睡觉，如果白天睡得过多或者睡得过晚都会影响晚上睡眠。怎样帮助孩子睡整觉首先，戒夜奶3个月的宝宝可以一次睡够6个小时，8个月的宝宝可以睡一整晚。前提条件是孩子不吃夜奶尤其是母乳很多时候是安抚作用如果孩子满足以上两个月龄，可以尝试戒掉夜奶，来提高孩子睡眠时间。
第二，养成自助入睡学会睡觉这项能力，婴儿并不会独立入睡，家长需要培养孩子入睡的能力，因为入睡习惯的养成，在孩子在深浅睡眠之间过渡接觉的时候，孩子会依赖已有的睡眠模式。如果孩子可以自助入睡，在接觉的过程中就会自己睡着，不在需要借助其它方式。
如何养成自主入睡:培养固定入睡习惯，比如睡前的洗澡，抚触，听音乐或讲故事，每天都重复同样的入睡模式，帮助孩子养成习惯。减少抱哄奶睡，帮助孩子养成自主入睡的习惯，在孩子半睡半醒的时候就放到床上，可以用手轻拍。学会抱起-放下法，刚开始孩子可能会不适应，哭闹的时候可以使用抱起安抚，哭声停止放到床上，再次哭闹再次抱起安抚，哭声停止再次放下，逐渐帮助孩子往常自主入睡。
第三，培养安抚物刚开始妈妈需要轻拍，可能需要妈妈来安抚，可以逐渐帮助宝宝培养安抚物，比如小毯子或者玩具，沾上妈妈的气味，逐渐用安抚物代替妈妈，抱着安抚物睡，就是妈妈要是不在一样可以睡得很香。除此以外，家长需要耐心，如果家长因为孩子睡眠差而焦虑不已，焦虑的情绪会传给孩子，孩子睡眠会更差，所以家长需要做到平静。
怎么能让孩子睡整夜觉？
文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
如何让宝宝睡整觉？尽早戒掉夜奶，培养良好睡眠习惯，很重要
有很多宝妈，可能都会感叹，为什么别人家的宝宝，可以一觉睡到大天亮，而我家宝宝一岁多了，依旧是个夜哭鬼，经常半夜不睡觉，哭闹不止，闹着要吃奶等。不仅宝宝睡不好觉，宝妈也会跟着受累。相信很多宝妈都有着这样的经历吧！
6个月以内的宝宝
6个月以内的宝宝，虽然无法睡整觉，但是宝妈也是需要做好一些事儿的，这是为宝宝以后睡整觉，打基础的，你知道么？
宝宝哭闹，可能是宝宝需求没有得到满足
宝宝哭闹，原因其实很简单的，宝宝可能饿了、累了、尿了、不舒服了。而3个月内的宝宝，能够从母体中获取大量的免疫球蛋白，宝宝是不容易生病的，因此，宝妈如果弄错了宝宝这些信号，或者忽略了，宝宝都会不开心，而哭闹的。如果宝妈能够更好地了解宝宝这些需求，及时满足的话，宝宝也会更加开心，而不容易哭闹。
宝宝哭闹，可能是宝宝被吓着了
新生儿宝宝是容易缺乏安全感的，因此，宝宝容易受到惊吓，而哭闹不止。这个时候，宝宝的怀抱，是最为温暖，最为安全的，因此，宝宝如果受到惊吓。那么宝妈最好多陪陪宝宝，抱着宝宝轻声安慰。从而给予宝宝安全感。
宝宝哭闹，宝宝身体不舒服了
宝宝尿了、拉粑粑了，就会感觉不舒服，久了，还可能导致宝宝红屁屁。因此，如果宝宝拉了、尿了，需要注意及时给宝宝更换尿不湿，以免宝宝不舒服，而哭闹。
此外，宝宝生病，也会导致宝宝不舒服的。虽然说3个月以内的宝宝，不容易生病，但也是不是绝对的。因此，宝妈们也不能完全排除，宝宝由于生病，而不舒服的原因。
宝宝肠绞痛
3个月左右的宝宝，由于肠胃发育不完善，容易出现肠胃胀气的问题，进而导致宝宝出现肠绞痛问题。如果宝宝出现肠绞痛问题，那么宝宝就会在晚上经常哭闹不止。即使是平日里，宝宝非常管用的给宝宝喂奶方式，也可能失效。
这个时候，宝妈最好在给宝宝喂奶后，注意给宝宝拍嗝，经常给宝宝做排气操。按摩宝宝的肚子，让宝宝趴在自己身上，这些方式，都是有助于缓解宝宝肠绞痛问题的。如果以上方式，都无法缓解宝宝肠绞痛问题，那么最好及时就医了。
戒掉奶睡
宝宝3个月后，最好不要再让宝宝奶睡了。虽然这样的方式，哄宝宝睡觉，很方便，但是如果一直这样哄宝宝睡觉的话，想要宝宝一觉睡到天亮，是比较难的。
宝宝3个月大了，宝妈身体也恢复得差不多了，宝妈就需要注意调整宝宝晚上吃奶的时间间隔了。还需要注意，最好不要躺着喂奶，直到宝宝睡觉。而最好的是，喂奶后，再哄宝宝睡觉。虽然两者听起来差别不大，但是还是有区别的。
哄宝宝睡觉的方式，还是有很多的，比如，轻拍宝宝，给宝宝唱歌，制造一个睡眠环境，白天多让宝宝玩耍，消耗宝宝经历等，这些都是有助于宝宝睡觉的。
宝妈只有早点给宝宝养成良好的睡眠习惯，才能让宝宝学会自己睡觉。虽然这样宝宝会很辛苦，但是这样不会让宝宝养成奶睡，宝妈抱着睡等不良习惯。从而导致宝宝抱着睡，放下醒，宝妈以后再想改变，真的有点难了。
6个月后宝宝
宝宝到了6个月后，可以给宝宝添加辅食了，也可以给宝宝添加奶粉了。尤其是玩耍，在宝宝睡觉前半个小时左右，可以给宝宝喝奶粉，半夜也可以喂奶粉，或者喂一次奶，到了早上天亮了，在考虑给宝宝喂奶。后面在慢慢，帮宝宝戒掉半夜的一次奶，在逐渐增加夜间吃奶的间隔时间。这样就可以慢慢让宝宝睡一个整觉了，让宝宝一觉睡到天亮。
宝宝晚上睡得好，宝宝才能发育得更好，早点给宝宝养成睡觉的好习惯，宝妈也早点解脱。你说呢？
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。
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宝宝睡整夜觉妈妈就会轻松不少，如何培养宝宝睡整夜觉？
宝宝降临，相信很多家庭都是没日没夜的围着TA转，每个人都挂上了重重的黑眼圈，全都成了国宝级动物。大家心里都默默的祈祷，到哪天宝宝才能睡整觉，好让我们也安安稳稳的睡一夜呢？其实，培养宝宝睡整觉是一个循序渐进的过程，作为父母要多一点耐心，一定能照顾好宝宝，让她轻松睡整觉。百通世纪编辑为大家整理了如下相关内容，赶快一起来看看吧~阶段一：培养好的睡觉习惯要从3月以前就开始
很多妈妈会问：三个月以前的宝宝平均3个小时左右就要喂一次奶，要遵循“按需喂养”的科学哺乳方式，晚上起来给宝宝喂奶是理所当然，怎么培养孩子睡整觉呢？
针对这阶段的宝宝，我们可以尝试培养孩子区分白天和夜晚的意识。白天，可以打开窗户，让阳光照进来，说话声可以保持正常。让宝宝知道这时间段，是可以活动、说话。夜晚时，建议家长们，说话声降低，活动减少，灯光调暗，让宝宝意识到这时间段要保持安静。
尽管这一阶段的宝宝，任性时候多一点，但坚持把这种意识灌输给他，也能为后面让宝宝戒掉夜奶，睡好整觉做基础。
阶段二：3月到4月减少夜奶为睡整觉做准备
这时期的宝宝喝奶习惯、排便习惯基本妈妈们都已熟悉。但宝宝在不断长大，生活习惯也在变化，所以这一时期，妈妈们就要有意识的调整喂养方式。
注意两点：
一、晚间时，可以推迟到11点左右给宝宝喂奶，尽量多给她吃些，让她睡久点晚些醒。
二、晚上不要一哭就喂，也许宝宝并非是饿，可以给她喂喂水，或逗逗她，延长时间再给宝宝喂。
要是原来要起夜4次，减少到3次，再减少到2次，再减少到1次。循序渐进，让宝宝慢慢适应这个节奏。直到4个月的时候，就可以开始锻炼宝宝睡整觉。
阶段三：开始训练宝宝睡整觉
逐步引导宝宝自己睡觉，并让他习惯躺在床上睡觉。在宝宝困了，但还没睡着时，就把他放到床上。但同时记得动作要温柔舒缓，让宝宝感受到被关爱和舒适的感觉，让他将这种舒适感和入睡联系在一起，渐渐养成睡整觉的习惯。
从以下几个方式全面让宝宝学会睡整觉：
养成白天活力、晚上安静的宝宝
我们都有体会，白天我们工作多了累了，晚上就会睡的很沉。同理，白天我们尽量的多逗宝宝，让宝宝多活跃，消耗精力。晚上时，宝宝才能睡得更好，才能做个安静宝宝。
宝宝的舒适睡姿很重要
有时宝宝久久不肯入睡，可能是因为睡姿不舒服。根据天气情况给宝宝添加被褥。被褥也要定期更换保持清洁。
给宝宝更换一些姿势睡觉，切勿让宝宝趴着睡，这时候宝宝的脖颈还没发育好，很有可能让宝宝窒息。此外，千万不要养成让宝宝抱在手里摇着睡觉。宝宝脑部还未发育好，会受影响。一旦宝宝习惯在大人手上睡觉，以后会更难入睡，更难带
制造睡眠环境，培养宝宝睡意
晚上8点后尽量少逗宝宝玩耍，家里要保持安静。尽可能掐断一切干扰声源（如电视，广播声音等）。可以放一些摇篮曲，帮助孩子入眠。
