面试 特别 紧张，请问要怎么克服？
有位老师谈到：我最近半年面试了一百多人，面试者中，有一部分人交流时语无伦次甚至答非所问，显得非常之紧张。从他们的简历上看是我们特别想要招聘的，但面试时很恐惧。于是，他从面试官的角度给出了这些中肯建议：
首先，在面试前要做充分准备，把可能要问的问题进行梳理，做到有的放矢。有些普遍性的套路需要做精心准备，如请做个自我介绍，如你为什么应聘我们公司，你对薪资有什么期望等。
如果遇到不会的问题，一个小技巧是：明确告知，并确认自己很快会学会，自己的学习能力较强。
其次，若对面试官所提问题比较模糊，就请出题者解释一下所出的问题，或者问一下题目的意思，这样可以缓解自己的紧张情绪。
另外，可以在面试前进行一下模拟训练，或者多看一下其他人的面试现场应答。
同时，自己也尝试客串一下面试官角色。
此外，他还提到，平时在众人面前多做一些主题发言或演讲，注意消除恐惧性的训练。可参阅亚马逊上的《提升你的职场演讲力 告别紧张》等系列书。
面试，可以说是走上职场的第一次当众讲话，这其中特别容易出现“目的性颤抖”的现象（关于此在《提升你的职场演讲力 告别紧张》一书中有介绍），对此需要超然地看到，并予以解决。
面试时害怕紧张怎么办
长篇大论我就不说了，我认为最有用的就是，平时应该稍微有意识的锻炼一下自己这方面的素质！还有就是你紧张说明你对面试的东西不是很有把握，所以你要很熟悉你所面试的东西，面试时才会有的放失!
还有不要将这些看得太重，人生有好多东西都不是我们所能拥有的，失去了又怎样呢？何况还没有得到的呢？
失去这一次，还有下一次啊！
相信自己，祝你好运气！！！
面试时紧张怎么办
面试时紧张怎么办呢? 有的学生平时与亲人、熟悉的朋友聊天时、可以无拘无束、侃侃而谈，但面对陌生人或者比自己年长的人或者是领导，就坐立不 安，手足无措，甚至语无伦次、支支吾吾，说不出一句完整的话。 如果在面谈和面试时也出现这种紧张情绪，将给用人单位录用你蒙上阴影，后果肯定是不利的。因此，心理紧张是面谈与面试的大敌。 消除面谈与面试时情绪紧张的方法多种多样，其中最为重要的是增强自信心。人们常说，立志是事业的大门，信心是事业的立足点， 面谈与面试者最重要的心理素质就是自信。怎样才能使自己在面谈与面试时信心十足呢? 第一，胸有成竹相信自己回答的内容将使主谈、主试人员产生 兴趣，准备是充分的，面试一定成功。这种自我暗示，在临近面谈、面试时往往会使自己镇定自若，满怀信心，并能保证自己思维清晰， 记忆准确，信心倍增，使面试取得成功。 第三，积极乐观。参加面试的目的当然是为了成功，但也不要 把失败看得过于严重，胜败乃兵家常事，一次成功的几率总不 可能百分之百。即使这次失败了也不要紧，还会有其他机会，相信 自己最终会找到比较满意的工作。抱着这种积极乐观的态度，就能 增强信心，排除杂念，稳定情绪，从容不迫地参加面谈与面试。
面试时总是紧张该怎么办呢
1.既然紧张无法回避，那么就要正视它首先，考生的这些紧张心态都是正常的，公务员面试中的紧张并非坏事，不要害怕紧张。面试时紧张是正常的，不紧张才不正常。适度的紧张，有利于刺激兴奋;过度的紧张，才会导致发挥失常。
2.调整面试心态
参加面试前考生多会听到许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。
3.放慢说话速度
在与面试官交流的时候，面试者可能会因为紧张说话语速变得越来越快，这个时候如果故意放慢说话的速度，不仅能够减轻紧张的情绪，还能让面试官仔细倾听你的话语，给他留下一个深刻的印象。
4.忌追求完美
想在面试很短的时间内，把问题想得既周到又全面是不现实的。只要能够真实地把自己的想法说出来，把自己最好的一面呈现给考官就是胜利。盲目地追求完美乃至面试时不如人意就出现紧张焦躁的状态是不明智的。
5.应给自己留下充足的时间到达面试地点
如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。
6.应根据自己的经济条件买一件有品质的衣服
穿上得体舒适的新衣服，人有时候会感觉自己变得精神焕发，信心倍增，也就不会那么紧张了。
面试时紧张怎么办，如何保持良好的心态？
怎么消除这种紧张情绪呢？首先是提前到这家公司去，熟悉一下环境。面试之前，适当喝一点儿白开水，但是不建议喝太甜的东西。在等待面试的时间里，你可以看看公司的宣传资料。不要频繁看时间，这会直接造成你心理紧张。你越看时间，就越紧张。如果这个时候，招聘经理迟到了，你也会习惯性地替他紧张。等待面试期间，大脑里不要刻意去想现在是面试，不要总告诉自己“不要紧张”，那样你会更紧张。尽量把大脑“清空”，什么都不要想。
如果做不到这一点，那么你可以做个深呼吸，将注意力放在自己的呼吸上，闭目养神。一般的洽谈室都靠近窗户，如果你还是紧张，可以向外看看，望望远方的高楼，心胸会随之开阔；看看楼下的芸芸众生，感受一下自己的渺小。你也许会发现，没有什么值得你如此紧张。这次面试，只是你漫长人生中的短短一瞬，这一瞬不可能决定一生；即使你出了丑，又有谁会记得？
产生紧张情绪，一定是思想包袱太重，害怕面试不成功。应该甩开包袱，轻装上阵。不成功又能怎样？世界这么大，机会有的是，何必在一棵树上吊死？你可以将这次面试当成一次练兵，不抱必胜的信心，越抱有必胜信心，压力就越大，越容易紧张，越容易发挥失常。
紧张时，换一种心态，别把面试官看成公司的代表，而是把他看成一个人，他也是有血有肉的，也有过你的这种经历，也是从新手一点一点磨练出来的，经过各种沟沟坎坎走到今天。当初他求职的时候，也可能紧张过，甚至还不如你呢。面对一个也曾经紧张过，而且在某些情况下仍然会紧张的人，你有何必要怕他呢？
面试前紧张怎么办？
至于克服紧张的方法：常用的有深呼吸法、手摸颈动脉法。（1）要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。
（2）对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。”有信心不一定赢，没信心一定输。”
（3）适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。
（4）面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。
（5）与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。
在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势
压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再
表述自己的求职主张。
（6）当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻
松些。
（7）感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面
的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回
答问题时也就自如多了。
（8）当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的
空间，抓紧理清头绪，让对方感觉我们是一位沉着冷静的人。
（9）回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此
时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰
地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响
亮，用以缓解紧张。
（10）进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声
夺人，紧张的心情就会自然消失。
希望对你有帮助！祝你早点找到工作
